{"id":11541,"date":"2019-05-18T10:26:16","date_gmt":"2019-05-18T08:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmartial.com\/?p=11541"},"modified":"2019-06-17T14:13:19","modified_gmt":"2019-06-17T12:13:19","slug":"faisons-connaissance-avec-sofiane-aissaoui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmartial.com\/blog\/2019\/05\/18\/faisons-connaissance-avec-sofiane-aissaoui\/","title":{"rendered":"Faisons connaissance avec Sofiane A\u00efssaoui"},"content":{"rendered":"\n

Nous rencontrons Sofiane A\u00efssaoui, un combattant fran\u00e7ais de MMA, pancrace et Karat\u00e9 Mix. Sofiane va nous raconter son parcours dans les arts martiaux. Il va \u00e9galement nous donner de nombreux conseils et avis dans la pratique des sports de combat.
Enfin, Sofiane A\u00efssaoui va nous expliquer ses futurs objectifs et ambitions.
Bonne lecture !<\/p>\n\n\n\n

\"Faisons<\/figure>\n\n\n\n

Bonjour Sofiane A\u00efssaoui, comment vas-tu ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Je vais tr\u00e8s bien merci ! Encore plus apr\u00e8s ma victoire exp\u00e9ditive lors du roi du fight 2 face \u00e0 un adversaire plus que coriace. <\/p>\n\n\n\n

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D’o\u00f9 vient ton surnom The Lion ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Mon surnom vient de l’ancien s\u00e9lectionneur de l’\u00e9quipe de France de MMA Ludovic Dandine (plus connu sous le nom de shadow) qui lors des pr\u00e9parations au monde \u00e0 Vegas pendant un s\u00e9jour avec le GIGN m’a dit que j’avais l’\u00e9toffe d’un capitaine et d’un leader. Et que j’avais \u00e9galement un c\u0153ur de lion.
Donc THE lion, m\u00eame s’il pr\u00e9f\u00e8re LE lion.
Depuis 2015 ce surnom est donc rest\u00e9. Il est par la suite devenu mon entra\u00eeneur apr\u00e8s mon titre de champion de France de pancrace donc une vraie histoire avec lui. Je garderais ce surnom \u00e0 vie. <\/p>\n\n\n\n

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Sofiane A\u00efssaoui<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c0 quel \u00e2ge as-tu commenc\u00e9 les arts martiaux et les sports de combat ? Et pourquoi ?  <\/em><\/h3>\n\n\n\n

J’ai commenc\u00e9 le judo <\/a>\u00e0 l’\u00e2ge de 4 ans gr\u00e2ce \u00e0 mon papa Sma\u00efl qui voulait un sport pour me canaliser, car j’\u00e9tais un peu speed et bagarreur.
C’est donc dans le petit club du judo club de Revin que je fais les armes et performe jusqu’\u00e0 mes 22 ans.

Ensuite j’ai d\u00e9couvert le MMA \u00e0 l’\u00e2ge de 23 ans, malheureusement j’aurais aim\u00e9 en faire plus t\u00f4t.
J’ai commenc\u00e9 le MMA comme beaucoup, car c’\u00e9tait \u00e0 la mode du coup on faisait des combats avec mon fr\u00e8re et des gars du quartier.
Ensuite un peu plus s\u00e9rieusement en faisant mes premiers entra\u00eenements dans un quartier de Reims (croix rouge) avec pour entra\u00eeneur David Dahlmann. Puis j’ai fait mes premiers combats. <\/p>\n\n\n\n

Peux-tu nous raconter ton parcours et ta carri\u00e8re ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Mon parcours est simple.

D’abord en amateur.
\u25cf Une s\u00e9lection en \u00e9quipe de France de MMA o\u00f9 je deviens titulaire.
\u25cf Un championnat du monde amateur de MMA \u00e0 l’IMMAF (plus grosse organisation amateur) o\u00f9 je perds en 8\u00e8me de final.
\u25cf Un championnat d’Europe amateur de MMA a l’IMMAF o\u00f9 je finis 4\u00e8me.
\u25cf Un titre de champion de France de pancrace et vice champion de France de soumission.
\u25cf Un titre de champion du monde de MMA amateur dans la f\u00e9d\u00e9ration WFC (un petite organisation italienne).
\u25cf Champion d’Europe et vice champion d’Europe de Luta Livre.

Puis en semi pro.
\u25cf Un passage en semi pro o\u00f9 je gagne le tournoi du road to contender sous la banni\u00e8re de la Free Fight Academie.

Enfin chez les professionnels.
\u25cf Tournoi qui me propulse chez les pro pour le tournoi du contender ou je perds en final face \u00e0 un russe et pas des moindres Abdoul Abdouraguimov <\/a> (champion actuel du brave et toujours invaincu).
\u25cf Diff\u00e9rents combats en pro avec une blessure grave lors d’un combat (fracture ouverte de la m\u00e2choire) qui me stoppe pendant pr\u00e8s de 1 an.

Par la suite, je change de team pour la c\u00e9l\u00e8bre Atch Academy car Atch me suivait et prenait souvent de mes nouvelles suite \u00e0 ma blessure contrairement aux coachs de la FFA.
Je marche \u00e9norm\u00e9ment au feeling et \u00e0 l’affect. Par la suite, je continue avec,
\u25cf Des titres nationaux en Karate mix et un titre mondial lors de l’open mondial de Gen\u00e8ve WMAG.
\u25cf La cr\u00e9ation de mon club sur Reims le Lion Fight Gym <\/a>qui marche vraiment tr\u00e8s bien.
\u25cf Et mon gala multiboxe \u00e0 l’Ar\u00e8ne des Sacres <\/a>en faveur de l’association fran\u00e7aise du lupus dont je suis le parrain <\/p>\n\n\n\n

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Ceintures et m\u00e9dailles de Sofiane A\u00efssaoui<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quelles sont les diff\u00e9rences entre le Karat\u00e9 Mix et le Pancrace ? Tu pr\u00e9f\u00e8res pratiquer quelle discipline ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Sur le fond tr\u00e8s peu de diff\u00e9rence.
Sauf qu’en Karat\u00e9 Mix, la surface de combat est un tatami avec une protection gonflable. En Karat\u00e9 mix l’arbitre n’arr\u00eate jamais le combat. Il accompagne au m\u00eame titre que le MMA.
La seule grosse diff\u00e9rence concerne les protections.
Les deux activit\u00e9s sont compl\u00e9mentaires donc j’aime autant l’une que l’autre.
Et dans les deux je m’investis et esp\u00e8re obtenir ainsi une place de responsable r\u00e9gional dans ces deux disciplines. <\/p>\n\n\n\n

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Sofiane A\u00efssaoui en Karat\u00e9 Mix<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quel est le combat que tu as fait dont tu es le plus fier ? Pourquoi ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Mon combat face \u00e0 Romain Debienne lors de mon Gala. Car c’\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je combattais dans ma ville \u00e0 Reims. Il y avait tous mes amis et ma famille enti\u00e8re. Une grosse pression que je n’avais jamais eue.
Je gagne mon main event face \u00e0 un soldat qui faisait 6 kilos de plus. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quoi tu penses quand tu rentres dans l’octogone pour combattre ton adversaire ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Pour \u00eatre franc j’ai peur 10 minutes avant de rentrer et je me demande toujours pourquoi je fais \u00e7a lol.
Une fois ma musique d’entr\u00e9e en route, je ne ressens plus rien et reste alors focus sur la voix de mes coachs. <\/p>\n\n\n\n

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Peux-tu nous raconter comment se passe une de tes semaines d’entra\u00eenement ?<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Tous les midis, je fais ma pr\u00e9paration physique au SSE ( centre sportif ) avec Aziz mon pr\u00e9parateur physique.
Lundi soir, c’est mon entra\u00eenement de kick-boxing dans mon club \u00e0 Reims.
Mardi soir, kick-boxing avec Karim Ghajji<\/a> \u00e0 la fantastique armada.
Mercredi, grappling avec mon club \u00e0 Reims.
Jeudi, sparring MMA \u00e0 Reims.
Vendredi, entra\u00eenement \u00e0 la Atch Academy ou SSE.
Et si je peux samedi, je vais au Fitness Park de Lisses.<\/p>\n\n\n\n

Tu t’entra\u00eenes souvent dans des salles confin\u00e9es \u00e0 plus de 40 degr\u00e9s. Quels sont les b\u00e9n\u00e9fices de ces entra\u00eenements \u00e0 haute temp\u00e9rature ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Oui dans une salle \u00e0 40\u00b0 et une salle \u00e0 2500m d’altitude.
Les b\u00e9n\u00e9fices sont donc multiples.
Gain en VMA. Perte de poids. Augmentation des capacit\u00e9s physiologiques malgr\u00e9 la faible intensit\u00e9 en terme d’effort. Donc pas de courbatures et de probl\u00e8mes articulaires ce qui me permet de faire une grosse s\u00e9ance le soir.<\/p>\n\n\n\n

Peux-tu nous parler de ton alimentation ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Pour \u00eatre honn\u00eate et bouchez vos oreilles. Je suis un gros mangeur mdr.
Je ne me prive jamais !
Donc un mois avant un combat, je dois perdre 8 kilos.
Je suis suivi par la c\u00e9l\u00e8bre B\u00e9n\u00e9dicte Le Panse<\/a> ( une powerlifteuse plusieurs fois championne de France et du monde ). Donc de ce c\u00f4t\u00e9 aucun souci.<\/p>\n\n\n\n

Le cutting est devenu presque indispensable dans les sports de combat. D’ailleurs pour un combat, tu as perdu plus de 5 kilos en 3 jours. Quels sont tes conseils pour faire un bon cutting sans risquer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 ?<\/em><\/h3>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9j\u00e0 fait 4 kilos, 3 heures avant ma pes\u00e9e.
Pour le cutting, je fais confiance en mon \u00e9l\u00e8ve Brice Picaud <\/a>qui a suivi une formation avec David Bear<\/a> donc je sais que c’est plus que carr\u00e9.
Malgr\u00e9 \u00e7a, le conseil que je donne c’est de ne pas en faire plus de 3-4 \u00e0 l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Imaginons que Dana White t’appelle et te donne droit \u00e0 affronter trois combattants de l’UFC. Tu choisis qui ? Et pourquoi ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Si Dana m’appelle je ne fais pas la fine bouche, je prends ce qu’il me donne. Je ne suis personne pour pr\u00e9tendre choisir un adversaire. M\u00eame si je sais que tonton Atch fera les bons choix comme il le fait avec tous les athl\u00e8tes de la Atch Academy.
Mais si je choisis, je prends Georges St Pierre et Anderson Silva<\/a> car ce sont de grands monsieurs et l\u00e9gendes du MMA mondial. Et j’aurais la chance de raconter que je me suis fait d\u00e9foncer par deux l\u00e9gendes mdrrrr.
Et le troisi\u00e8me, je prendrais un gars pas class\u00e9 dans le top 10 UFC pour me donner les chances de faire un beau fight et marquer mon nom dans l’histoire du mma fran\u00e7ais. <\/p>\n\n\n\n

Tu combats g\u00e9n\u00e9ralement en -77 kilos (et avant en -84 kilos). Que penses-tu de ces cat\u00e9gories \u00e0 l’UFC ? ( un petit mot sur les gros noms de ces cat\u00e9gories, Woodley, Usman, Whittaker, Adesanya \u2026 )<\/em><\/h3>\n\n\n\n

84 kilos c’\u00e9tait en amateur. Maintenant c’est uniquement en 77.
Je kiffe chacun des gars que tu cites et qui sont compl\u00e8tement diff\u00e9rents de par le style, leur comportement dans et en dehors de la cage.
Mais quoi qu’il en soit, ce sont pour moi les deux cat\u00e9gories reines et les plus dures au monde avec les lightweight.
Il faut \u00eatre le plus polyvalent et complet possible. <\/p>\n\n\n\n

Selon toi, qui est le plus grand combattant de MMA de tous les temps ? Pourquoi ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Pour moi il y a Fedor Emelianenko car il a marqu\u00e9 son temps avec le Pride et Georges St Pierre avec l’UFC.
Deux athl\u00e8tes hors normes avec une modestie incroyable, et fonci\u00e8rement bons. <\/p>\n\n\n\n

En MMA, tu penses qu’il vaut mieux \u00eatre plus \u00e0 l’aise en striking ou en grappling ? Pourquoi ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

La tendance actuelle dirait un bon lutteur. Il y a juste \u00e0 voir les champions actuels.
Mais peut-\u00eatre que cela changera.
Je pense quand m\u00eame qu’il faut \u00eatre complet pour mettre en danger son adversaire dans tous les compartiments.<\/p>\n\n\n\n

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L’UFC est ton objectif ultime ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Comme tout le monde, j’aimerai y combattre. Dans ton CV sportif, \u00e7a marque.
Mais je suis r\u00e9aliste avec mon boulot, je ne pourrai peut-\u00eatre jamais y aller.
Mon objectif \u00e0 court terme est un combat au Cage Warriors.
Et le r\u00eave, \u00e9tant judoka et r\u00eavant du Pride et du Japon, c’est de faire un combat au Rizin. <\/p>\n\n\n\n

Dans son interview, <\/em>Fouad Ezbiri<\/em><\/a> m’a dit que la principale diff\u00e9rence entre les combattants pros et amateurs, c’est l’exp\u00e9rience. Tu es d’accord avec lui ou tu penses qu’il y a autre chose ? <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Oui l’exp\u00e9rience joue pour beaucoup. Mais surtout la strat\u00e9gie.
J’ai d\u00e9j\u00e0 gagn\u00e9 contre des gars o\u00f9 sur le papier je suis mort. Mais je connais mes qualit\u00e9s et d\u00e9fauts et je me renseigne \u00e9galement sur ceux de mes adversaires et joue beaucoup dessus.
Pour moi un combat c’est beaucoup de la strat\u00e9gie.<\/p>\n\n\n\n

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