{"id":13479,"date":"2020-08-14T09:53:30","date_gmt":"2020-08-14T07:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmartial.com\/?p=13479"},"modified":"2020-08-14T09:53:32","modified_gmt":"2020-08-14T07:53:32","slug":"2-techniques-de-boxe-redoutables-en-mma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmartial.com\/blog\/2020\/08\/14\/2-techniques-de-boxe-redoutables-en-mma\/","title":{"rendered":"2 techniques de boxe redoutables en MMA"},"content":{"rendered":"\n

Dans cet article, un passionn\u00e9 de sport de combat va nous donner ses conseils pour allier au mieux deux techniques de boxe avec le MMA. Il va \u00e9galement nous parler de son site Motivaboxe.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Deux<\/figure>\n\n\n\n

Laissons-le se pr\u00e9senter !<\/h2>\n\n\n\n

Bonjour la team, aujourd’hui MMArtial me donne l’opportunit\u00e9 de vous d\u00e9voiler 2 techniques de boxe. La premi\u00e8re vous permettra de tenir \u00e0 distance vos adversaires, tout en atteignant des zones strat\u00e9giques (plexus, foie) de celui-ci. Quant \u00e0 la seconde, elle est indispensable pour devenir redoutable au corps \u00e0 corps.<\/p>\n\n\n\n

Pour les pr\u00e9sentations je serai rapide (soyez rassur\u00e9 \ud83d\ude09 ).<\/p>\n\n\n\n

Je m’appelle Kyle. Passionn\u00e9, pratiquant et coach de Boxe<\/strong>, je partage mes meilleures astuces et conseils<\/strong> sur ce blog : MotivaBoxe.fr<\/strong><\/a> . En plus des conseils techniques, vous y trouverez une section motivation. En effet, dans la boxe comme dans tout autre sport de combat, le mental est aussi important que votre niveau technique et physique (voir m\u00eame plus).<\/p>\n\n\n\n

Les pr\u00e9sentations \u00e9tant faites, passons aux choses s\u00e9rieuses !<\/p>\n\n\n\n

1) Le chass\u00e9, ou l’art de repousser et piquer vos adversaires<\/h2>\n\n\n\n

Le chass\u00e9 est une technique de boxe qui consiste \u00e0 pousser votre adversaire avec un mouvement de piston de votre jambe. (voir photo).<\/p>\n\n\n\n

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Repousser son adversaire \u00e0 deux utilit\u00e9s en MMA :<\/p>\n\n\n\n

  1. Cela vous permet de tenir \u00e0 distance un combattant un peu trop collant, qui chercherait \u00e0 vous amener au sol.<\/li>
  2. Utilis\u00e9 au bon moment (pendant qu’il vous attaque), le chass\u00e9 peut d\u00e9s\u00e9quilibrer votre adversaire.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Le chass\u00e9 peut se faire \u00e0 3 niveaux de hauteur: bas (au niveau des jambes), m\u00e9dian (hauteur du buste) et visage.<\/p>\n\n\n\n

    R\u00e9aliser votre chass\u00e9 au niveau des jambes de votre adversaire peut vous permettre de bloquer une tentative de kick, ou de stopper une entr\u00e9e en poings.<\/p>\n\n\n\n

    Exemple : Votre adversaire se jette sur vous pour vous attaquer en poings, au m\u00eame moment vous effectuez votre chass\u00e9 au niveau de ses jambes ce qui le tient \u00e0 distance et annule son attaque (vu qu’il sera trop loin pour vous atteindre en poings).<\/p>\n\n\n\n

    Pour le chass\u00e9 m\u00e9dian, sa principale utilit\u00e9 est de tenir votre adversaire \u00e0 distance. Cependant, si vous souhaitez \u00eatre plus efficace sur celui-ci, je vous invite \u00e0 viser les zones sensibles de votre adversaire, comme le plexus et le foie.<\/p>\n\n\n\n

    Le chass\u00e9 au foie est particuli\u00e8rement efficace si votre adversaire avance sur vous. Votre chass\u00e9 risque de litt\u00e9ralement \u00a0\u00bb le s\u00e9cher\u00a0\u00bb, puisqu’il y aura la puissance de votre coup d\u00e9cupl\u00e9 par la vitesse de votre adversaire, qui va dans votre direction.<\/p>\n\n\n\n

    Enfin, mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, le chass\u00e9 visage. Rarement vu, il surprendra \u00e0 coup s\u00fbr vos adversaires. Pour se faire, attendez que votre adversaire soit \u00e0 mi-distance (il verra moins vos jambes) et effectuez votre chass\u00e9 visage. Cette technique, redoutablement efficace, requiert cependant une certaine souplesse.<\/p>\n\n\n\n

    Vous l’aurez compris, le chass\u00e9 est un coup tr\u00e8s efficace qui peut \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 toutes sortes de situations.<\/p>\n\n\n\n

    2) Une technique efficace pour surprendre au corps \u00e0 corps<\/h2>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Lors d’un combat de MMA, il est courant de voir les deux combattants debout, agripp\u00e9s l’un \u00e0 l’autre, essayant de se d\u00e9stabiliser, le tout en s’envoyant un maximum de coups.<\/p>\n\n\n\n

    Lors de cette phase de corps \u00e0 corps, il existe un coup extr\u00eamement puissant qui peut vous permettre de prendre l’avantage.<\/p>\n\n\n\n

    L’uppercut !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Redoutable \u00e0 courte distance il peut s’utiliser \u00e0 2 niveaux, au corps et \u00e0 la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

    Comme pour le chass\u00e9 et pour n’importe quel autre coup, viser une zone sensible du corps d\u00e9cuple l’efficacit\u00e9 du coup.<\/p>\n\n\n\n

    Comme je l’explique souvent dans le Blog<\/a> de MotivaBoxe : \u00ab\u00a0Donner 50 coups dans la garde est bien moins efficace qu’1 seul au niveau du foie\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Moralit\u00e9, cherchez constamment \u00e0 peaufiner la pr\u00e9cision de vos frappes dans le but d\u2019atteindre ces zones cl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    Pour revenir \u00e0 notre uppercut. Une fois que vous \u00eates \u00e0 tr\u00e8s courte distance de votre adversaire, je vous conseille de :<\/p>\n\n\n\n