{"id":13733,"date":"2020-10-10T11:58:54","date_gmt":"2020-10-10T09:58:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmartial.com\/?p=13733"},"modified":"2020-10-12T16:48:06","modified_gmt":"2020-10-12T14:48:06","slug":"les-arts-martiaux-et-la-gestion-de-la-peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmartial.com\/blog\/2020\/10\/10\/les-arts-martiaux-et-la-gestion-de-la-peur\/","title":{"rendered":"Les arts martiaux et la gestion de la peur"},"content":{"rendered":"\n

Ga\u00eblle Andr\u00e9e Revial<\/strong> nous partage son point de vue sur les arts martiaux. Elle mettra en parall\u00e8le les raisons qui l’ont pouss\u00e9es, en tant que femme, \u00e0 se mettre \u00e0 un sport de combat (entre autres choses, la volont\u00e9 de ne plus avoir peur) et la peur qu’inspire \u00e0 beaucoup d’entre nous la reprise dans des conditions sanitaires un peu pr\u00e9caires.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Les<\/figure>\n\n\n\n

La Peur<\/h2>\n\n\n\n

Cette fois on y est.<\/p>\n\n\n\n

Les shorts et la cr\u00e8me solaire sont rang\u00e9s depuis longtemps, les enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole, et comme beaucoup d\u2019entre vous, j\u2019ai repris le chemin du boulot. Masques, distanciation physique, salut avec les coudes\u2026 On apprend \u00e0 s\u2019y faire, faute de mieux.<\/p>\n\n\n\n

La rentr\u00e9e, pour moi, c\u2019est traditionnellement le moment des bonnes r\u00e9solutions. Il y a cinq ann\u00e9es de cela, apr\u00e8s plusieurs exp\u00e9riences d\u2019art martial en demi-teinte, j\u2019ai trouv\u00e9 celui qui me correspond. Ma r\u00e9solution d\u2019alors, c\u2019\u00e9tait de tenir enfin une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re, de trouver un espace pour m\u2019exprimer, mais surtout de cesser d\u2019avoir peur. Parce que oui, je suis une fille dans une grande ville. Une fille qui veut continuer \u00e0 rentrer tard le soir, \u00e0 courir t\u00f4t le matin, \u00e0 prendre les transports en commun, \u00e0 se balader en jupe. Une fille qui veut pouvoir compter sur elle-m\u00eame en cas de probl\u00e8me, voire en aider d\u2019autres.<\/p>\n\n\n\n

\"Peur\"<\/figure>\n\n\n\n

Le combat<\/h2>\n\n\n\n

Pendant cinq ans, il y a eu des hauts et des bas. L\u2019angoisse du premier cours dans un sport de combat<\/a>, majoritairement pratiqu\u00e9 par des hommes. La satisfaction d\u2019avoir os\u00e9. Le premier compliment du prof. Le premier vrai coup de poing au visage \u2013 \u00e7a pique. La r\u00e9surgence des coups pass\u00e9s, dans d\u2019autres lieux. L\u2019euphorie des premiers combats gagn\u00e9s et l\u2019assurance qui te vient naturellement hors de la salle, au point qu\u2019\u00e9tonnamment, dehors, on t\u2019emmerde moins. Les blessures. Le premier grade pass\u00e9. La satisfaction d\u2019avoir tenu une ann\u00e9e, puis une autre. De pouvoir regarder les autres combattants et te dire \u00ab j\u2019en suis \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Septembre 2020, je consulte le protocole sanitaire de rentr\u00e9e des clubs (https:\/\/www.ffkarate.fr\/protocole-sanitaire-de-rentree-des-clubs\/<\/a>). Perso, j\u2019ai du mal \u00e0 vraiment concevoir si nous sommes vraiment en danger ou si ce virus est juste un mauvais moment \u00e0 passer. Mais je suis tout de m\u00eame \u00e9tonn\u00e9e. Le masque est d\u00e9sormais obligatoire dans les entreprises. Dans plusieurs villes de France, il est m\u00eame obligatoire dans la rue. Mais dans nos salles, ces charmants endroits si peu ventil\u00e9s, souvent bien trop petits ; ces salles o\u00f9 souvent, la sueur que tu ram\u00e8nes au vestiaire n\u2019est pas que la tienne (glups\u2026), il ne l\u2019est pas.<\/p>\n\n\n\n

\"pratiquante<\/figure>\n\n\n\n

Alors cette rentr\u00e9e, j\u2019ai l\u2019impression que la peur est revenue. Peur de choper un sale truc, de le ramener \u00e0 mes proches \u2013 qui envisagent avec un enthousiasme restreint la perspective de finir l\u2019ann\u00e9e dans une petite bo\u00eete en sapin. Et pour quoi, au fond, un sport ? Est-ce vraiment raisonnable ? Je pourrais me contenter d\u2019aller courir, ou travailler devant des vid\u00e9os. Je pourrais. Le truc, c\u2019est que je sais pertinemment que rien ne remplacera un vrai combat. L\u2019adversaire \u00e0 analyser lorsqu\u2019il s\u2019approche. Sa mani\u00e8re de bouger. Chercher la faille, l\u2019ouverture. G\u00e9rer la pression lorsque m\u00eame hors d\u2019haleine, il faut continuer \u00e0 \u00e9viter, \u00e0 frapper, \u00e0 bouger. Les coups qui sonnent. Le poids d\u2019un homme adulte sur toi qui cherche \u00e0 te faire mal. Finir ton combat en sentant que, au moins, tu as progress\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La gestion de la peur<\/h2>\n\n\n\n

J\u2019y passe un bon week-end de r\u00e9flexion et au final, je r\u00e9alise que si j\u2019ai commenc\u00e9 les arts martiaux pour ne plus avoir peur, j\u2019y ai trouv\u00e9 bien autre chose. En vrai, la peur ne dispara\u00eet jamais vraiment. Lorsque je rentre dans un RER vide, j\u2019ai toujours un petit pincement. Je jette un \u0153il aux alentours. Je fais glisser mon casque pour ne couvrir qu\u2019une seule oreille. La diff\u00e9rence, c\u2019est que j\u2019ai appris \u00e0 g\u00e9rer cette peur. Et que rien que \u00e7a, \u00e7a peut me sauver. J\u2019esp\u00e8re que le moment venu, je ne paniquerai pas. Que mon assurance sera mon amie. Que je ne viendrai pas \u00e0 bout \u00e0 de dix agresseurs, mais peut-\u00eatre d\u2019un, de deux, et que peut-\u00eatre \u00e7a suffira pour que je m\u2019en sorte, que je les dissuade, que j\u2019arrive \u00e0 m\u2019enfuir. Qu\u2019en tout cas j\u2019ai une chance. Les arts martiaux ne suppriment pas la peur ; ils t\u2019apprennent \u00e0 la g\u00e9rer. Alors \u00e0 moi de g\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

Septembre 2020. Je sais qu\u2019il n\u2019y a pas de bon choix. Certaines amies ont d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater, \u00ab au moins pour une ann\u00e9e \u00bb. D\u2019autres continuent \u00ab parce que le risque z\u00e9ro n\u2019existe pas \u00bb. Pour ma part, j\u2019ai tranch\u00e9 : je vais y retourner. Je viendrai en tenue pour \u00e9viter au maximum les vestiaires. Je porterai ce putain de masque pendant le cours. J\u2019en changerai lorsqu\u2019il sera humide. Je d\u00e9tournerai la t\u00eate en parlant \u00e0 mon bin\u00f4me. Je me cramerai les mains au gel \u00e0 chaque pause. Et si \u00e7a craint vraiment, je me mettrai en retrait. Parce qu\u2019au final, en combat ou dans la vie, on n\u2019apprend jamais \u00e0 supprimer le risque. Juste \u00e0 le g\u00e9rer du mieux possible, avec les moyens dont on dispose, ses valeurs, ses priorit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Bonne rentr\u00e9e \u00e0 tous et \u00e0 toutes.<\/p>\n\n\n\n

Prenez soin de vous ; prot\u00e9gez-vous et prot\u00e9gez les autres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ga\u00eblle Andr\u00e9e Revial nous partage son point de vue sur les arts martiaux. Elle mettra en parall\u00e8le les raisons qui l’ont pouss\u00e9es, en tant que femme, \u00e0 se mettre \u00e0 un sport de combat (entre autres choses, la volont\u00e9 de ne plus avoir peur) et la peur qu’inspire \u00e0 beaucoup d’entre nous la reprise dans des conditions sanitaires un peu pr\u00e9caires. Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":13798,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[206,68],"tags":[443,445,444,442,120],"yoast_head":"\nLes arts martiaux et la gestion de la peur - MMArtial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La peur. 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Je pratique r\u00e9guli\u00e8rement de la pelote, un sport basque, se jouant avec une pala et une balle en gomme. Depuis mon enfance je suis un grand fan de Dragon Ball Z, c'est en regardant les combats de mes h\u00e9ros pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s que je me suis int\u00e9ress\u00e9 aux arts martiaux. Ayant d\u00e9j\u00e0 fait du Kung-Fu, je pratique aujourd'hui le kickboxing. J'ai eu la chance de pratiquer avec des amis militaires et boxeurs, de nombreux sports de combats et self d\u00e9fense. Je m'int\u00e9resse ainsi, depuis de nombreuses ann\u00e9es, au Close Combat militaire. Je suis fascin\u00e9 par l'ensemble de ces techniques et je recherche principalement l'aspect survie lors d'un combat r\u00e9el. Enfin, je suis passionn\u00e9 par les grands champions d'arts martiaux et sports de combats. 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