{"id":14077,"date":"2021-01-22T11:11:33","date_gmt":"2021-01-22T10:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmartial.com\/?p=14077"},"modified":"2021-01-22T11:11:35","modified_gmt":"2021-01-22T10:11:35","slug":"les-quatre-grandes-etapes-pour-ameliorer-sa-vitesse-et-son-endurance-en-combat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmartial.com\/blog\/2021\/01\/22\/les-quatre-grandes-etapes-pour-ameliorer-sa-vitesse-et-son-endurance-en-combat\/","title":{"rendered":"Les quatre grandes \u00e9tapes pour am\u00e9liorer sa vitesse et son endurance en combat"},"content":{"rendered":"\n
Je c\u00e8de la parole encore une fois avec plaisir \u00e0 Yann Stolz qui va nous parler des diff\u00e9rentes formes d’endurance, et surtout comment les travailler. Un r\u00e9gal, bonne lecture !<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Introduction<\/h2>\n\n\n\n
De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale il n\u2019y s\u00fbrement rien de pire que de se retrouver compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9 en combat ou en sparring, incapable de reprendre son souffle et de garder les bras lev\u00e9s, subissant les effets d\u2019une fatigue intense qui ne fait que s\u2019accumuler et qui emp\u00eache de se concentrer sur ce qui va arriver. Pour \u00eatre plus pr\u00e9cis, il s\u2019agit \u00e0 vrai dire de l\u2019une des raisons principales de KO dans les derniers rounds du combat. \u00c0 mesure que la fatigue s\u2019accumule, les r\u00e9flexes diminuent, la concentration chute et on se retrouve vite \u00e0 ne pas voir le coup fatidique arriver.<\/p>\n\n\n\n