{"id":7294,"date":"2018-07-27T20:35:06","date_gmt":"2018-07-27T18:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmartial.com\/?p=7294"},"modified":"2019-11-01T16:18:04","modified_gmt":"2019-11-01T15:18:04","slug":"5-conseils-pour-progresser-en-krav-maga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmartial.com\/blog\/2018\/07\/27\/5-conseils-pour-progresser-en-krav-maga\/","title":{"rendered":"5 conseils pour progresser en Krav Maga"},"content":{"rendered":"
Vous voulez progresser en Krav Maga ? Cet article est fait pour vous. Benoit va se pr\u00e9senter et nous donner plusieurs conseils pour progresser en Krav Maga<\/strong>.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Je m’appelle Benoit Dol, j’ai 36 ans. Je suis mari\u00e9 et p\u00e8re d\u2019un petit gar\u00e7on. <\/span> <\/span><\/p>\n De 2001 \u00e0 2006 j\u2019ai pratiqu\u00e9 l’A\u00efkido<\/strong> <\/a>pendant mes \u00e9tudes puis je me suis engag\u00e9 dans l’Arm\u00e9e de Terre. Lors de mes classes, j\u2019ai suivi des cours de \u00ab Corps \u00e0 Corps \u00bb et de \u00ab Techniques d\u2019Interventions \u00bb, que tous soldats doivent conna\u00eetre pour mener \u00e0 bien ses diff\u00e9rentes missions.\u00a0 Le Corps \u00e0 Corps, pour les missions o\u00f9 \u00ab la l\u00e9gitime d\u00e9fense n\u2019est pas de rigueur \u00bb. Les Techniques d\u2019Interventions pour les missions de contr\u00f4le de personne o\u00f9\u00a0le travail en \u00e9quipe est tr\u00e8s pr\u00e9sent. \u00a0 <\/span><\/p>\n Passionn\u00e9 d\u2019arts martiaux<\/strong>, je m\u2019entra\u00eene ainsi sans rel\u00e2che et c\u2019est naturellement qu\u2019en 2008, je deviens moniteur en techniques d’intervention au 48\u00b0 R\u00e9giment de Transmission \u00e0 Agen et commence \u00e0 enseigner la self d\u00e9fense aux militaires. Je participe \u00e9galement \u00e0 la formation de moniteur en tant qu\u2019assistant des instructeurs. Remarqu\u00e9 par\u00a0 mon enthousiasme et ma p\u00e9dagogie, en 2010, je pars \u00e0 l\u2019\u00c9cole Interarm\u00e9es des Sports \u00e0 Fontainebleau puis au Centre National d’Entra\u00eenement Commando \u00e0 Mont-Louis. Je suis les formations d’Instructeur des Techniques d’Intervention et d’Instructeur Combat Corps \u00e0 Corps, o\u00f9\u00a0j’ai eu la chance de pouvoir travailler avec un Instructeur du GIGN. <\/span><\/p>\n En parall\u00e8le, je rencontre S\u00e9bastien Ribo (Krav-Attitude)\u00a0au Club de Krav Maga 47 (CKM47) et d\u00e8s le premier cours, j’accroche avec le Krav-maga (proche de mes formations), la p\u00e9dagogie et surtout la personne. J’int\u00e8gre assez vite l’\u00e9quipe enseignante du club en tant qu’assistant, puis en 2012 j’obtiens le 1er Dan Krav Maga ainsi que le DIF.\u00a0 En 2014, j\u2019int\u00e8gre une formation professionnelle organis\u00e9e par la FFKDA et j’obtiens le CQP Arts Martiaux. Un an plus tard, je\u00a0pr\u00e9sente\u00a0le 2\u00e8me Dan\u00a0Krav Maga, puis ouvre mon premier Club \u00e0 Champs sur Marne (77). En\ufb01n, en 2017 je valide le 3\u00e8me Dan de Krav Maga et\u00a0transf\u00e8re le Club \u00e0 Noisy-LeGrand. <\/span><\/p>\n En novembre 2017, je lance les vid\u00e9os Parlons-Krav<\/strong> a\ufb01n de partager mes r\u00e9\ufb02exions sur la pratique du Krav Maga au plus grand nombre.<\/p>\n Depuis septembre 2019, je suis enseignant en lyc\u00e9e professionnel pour le bac professionnel \u00ab M\u00e9tier de la s\u00e9curit\u00e9 \u00bb. <\/span><\/p>\n Je ne vais pas refaire une fois de plus l\u2019historique du Krav-Maga, il y en a d\u00e9j\u00e0 bien assez sur le net. D\u2019ailleurs la page Wikipedia sur le Krav-Maga s\u2019est bien enrichie ces derniers mois. <\/span><\/p>\n Pour moi, le Krav Maga<\/strong> est une m\u00e9thode compl\u00e8te de self-d\u00e9fense ET de combat<\/strong>, accessible \u00e0 toutes et tous. Oui, un bon enseignant de Krav-Maga doit faire pratiquer le pied\/poing et le sol \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves. Trop de pseudos enseignants de Krav-Maga occultent cette partie pour ne faire que de la self-d\u00e9fense. Et \u00e7a, c\u2019est mentir \u00e0 nos \u00e9l\u00e8ves et leur vendre du r\u00eave. <\/span><\/p>\n Le Krav Maga propose des outils pour tous<\/strong>, de l\u2019enfant au soldat en mission de combat en passant par Monsieur tout le monde. Ce qui change, c\u2019est surtout l\u2019approche psychologique et sur \u00e7a, personne n\u2019a les m\u00eames pr\u00e9dispositions. Au m\u00eame titre que dans n\u2019importe quel style de combat, tout le monde ne montera pas sur un ring avec l\u2019\u00e9lite de la discipline, mais chacun peut pratiquer \u00e0 la salle. <\/span><\/p>\n Le Krav Maga, c\u2019est un ensemble d\u2019outils fonctionnant dans de multiples situation<\/strong>s. Ce qui permet une grande facult\u00e9 d\u2019adaptation (debout, au sol, saisie\u2026). Une fois qu\u2019on a compris le fonctionnement, on s\u2019aper\u00e7oit que les m\u00eames gestes reviennent tout le temps et on ne parle plus de technique, mais d\u2019habilet\u00e9. <\/span><\/p>\n Une analogie serait de dire qu\u2019un bon pratiquant de Krav Maga est comme un 4×4, ce n\u2019est pas la voiture la plus rapide, mais elle s\u2019adapte \u00e0 tous les terrains.<\/span><\/p>\n Pour en savoir plus sur ma vision Krav Maga, je laisse le lien vers mon E-Book (gratuit)<\/a>. Vous pouvez \u00e9galement suivre mes vid\u00e9os Youtube sur la cha\u00eene \u00ab\u00a0Parlons Krav\u00a0<\/a>\u00bb.\u2029<\/span><\/p>\n \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NNgExgc0E24<\/span><\/p>\n Le principe de base \u00e9tant d\u2019\u00e9viter le combat, tout d\u2019abord par l\u2019observation, l\u2019analyse de situation, puis la discussion, si on en vient \u00e0 devoir \u00ab\u00a0combattre\u00a0\u00bb, le fait de penser que l\u2019adversaire pourrait utiliser les m\u00eames outils et principes que nous, pourrait nous \u00eatre d\u2019un grand secours. En effet, le Krav Maga \u00e9tant essentiellement bas\u00e9 sur des contres attaques, si on attaque en premier face \u00e0 quelqu\u2019un utilisant les m\u00eames outils on va se mettre en danger. Dans un affrontement de rue, il n\u2019y a pas de p\u00e9nalit\u00e9 pour ne pas \u00eatre combatif, donc soit on a pu \u00e9viter le combat, soit on attend l\u2019ouverture. <\/span><\/p>\n Le Krav Maga a pour objectif de mettre \ufb01n au combat le plus rapidement possible, que ce soit par la fuite ou le combat lui-m\u00eame. Et cela sans cat\u00e9gorie de poids. Il est donc primordial de pouvoir mettre le maximum de puissance dans chacune de nos frappes et de frapper l\u00e0 ou \u00e7a fait mal (yeux, nez, gorge, partie g\u00e9nitale, genoux). <\/span><\/p>\n La plus grande dif\ufb01cult\u00e9 lors d\u2019un affrontement sera de garder sa lucidit\u00e9 malgr\u00e9 le stress et la violence de l\u2019agression pour maximiser les chances de s\u2019en sortir. Il va falloir attendre et voir le moment propice au d\u00e9clenchement de notre action de d\u00e9fense, et c\u2019est cette premi\u00e8re \u00ab\u00a0frappe \/ action\u00a0\u00bb, correctement ajust\u00e9e qui nous permettra une suite d\u2019action : autres frappes, projection ou mise au sol, fuite \u2026 <\/span><\/p>\n J\u2019ai beaucoup de mal \u00e0 supporter cette remarque lors de mes cours : \u00ab\u00a0Mais, \u00e7a c\u2019est un exercice \/ une technique de d\u00e9butant, je suis un avanc\u00e9 moi, je veux faire autre chose\u00a0\u00bb. Peu importe la discipline, sans fondation solide on ne peut construire un bel \u00e9di\ufb01ce. Sans entretien r\u00e9gulier, si les fondations s\u2019effondrent, toute la structure s\u2019effondre. Pratiquant depuis bient\u00f4t 20 ans, je passe encore des journ\u00e9es enti\u00e8res \u00e0 travailler une frappe. Et, j\u2019y trouve toujours quelque chose \u00e0 am\u00e9liorer. <\/span><\/p>\n Le Krav-Maga doit permettre \u00e0 toutes et tous de se d\u00e9fendre face \u00e0 de nombreuses situations. Pour cela, il y a parfois plusieurs r\u00e9ponses pour un m\u00eame probl\u00e8me. Il faut donc utiliser et travailler les techniques qui nous conviennent et qui nous correspondent. L\u2019enseignant doit en conna\u00eetre et en monter plusieurs pour donner ce qu\u2019il faut \u00e0 qui il faut. Mais pour \u00eatre ef\ufb01cace \u00ab\u00a0rapidement\u00a0\u00bb, il faut se contenter du \u00ab\u00a0peu mais bien\u00a0\u00bb, apr\u00e8s on pourra \u00e9toffer notre panoplie. <\/span><\/p>\n Pour conclure, un rappel des principes de base \ufb01x\u00e9e par Imi Lichtenfeld qui restent et resteront toujours les m\u00eames. Car ils sont r\u00e9alistes. <\/span><\/p>\n Et comme le disait Imi, pour que chacun puisse marcher en Paix – So that one may walk in Peace. <\/span><\/p>\n Je remercie Benoit d’avoir donn\u00e9 ses conseils pour progresser en Krav Maga. Ce passionn\u00e9 de self-defense aborde de nombreux th\u00e8mes sur sa cha\u00eene Youtube<\/a>. Techniques simples \u00e0 utiliser, pr\u00e9paration physique et mentale, comment aborder un combat, efficacit\u00e9 du Krav Maga, comment pr\u00e9parer son grade en Krav Maga… Des dizaines de vid\u00e9os vous attendent donc sur sa cha\u00eene. Je vous invite donc grandement \u00e0 la d\u00e9couvrir. Que vous soyez d\u00e9butants ou confirm\u00e9s, passionn\u00e9s ou curieux, vous apprendrez certainement beaucoup. Pour ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s par des techniques d’auto-d\u00e9fense, je vous partage \u00e9galement mon article donnant des conseils de self-defense \u00e0 mains nues<\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous voulez progresser en Krav Maga ? Cet article est fait pour vous. Benoit va se pr\u00e9senter et nous donner plusieurs conseils pour progresser en Krav Maga. Pr\u00e9sentation de Benoit Je m’appelle Benoit Dol, j’ai 36 ans. Je suis mari\u00e9 et p\u00e8re d\u2019un petit gar\u00e7on. Apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 p\u00e8re au foyer, je suis depuis septembre Lire la suite…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":7918,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[206,15,68,5],"tags":[26,54,52,31,27,39,35,32,203,36,29,38],"yoast_head":"\nPr\u00e9sentation de Benoit<\/span><\/h1>\n
\nApr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 p\u00e8re au foyer, je suis depuis septembre enseignant en lyc\u00e9e professionnel pour le bac professionnel \u00ab M\u00e9tier de la s\u00e9curit\u00e9 \u00bb.<\/span>
\nJ\u2019ai la chance de pouvoir vivre et partager ma passion pour le Krav Maga et son enseignement.
\n<\/span><\/p>\nMon Parcours : <\/span><\/h3>\n
\n<\/span><\/p>\nCerti\ufb01cations <\/span><\/h3>\n
\n
Quali\ufb01cations <\/span><\/h3>\n
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Que repr\u00e9sente le Krav Maga pour toi ?<\/span><\/h1>\n
Les 5 conseils de Benoit pour progresser en Krav Maga<\/span><\/h1>\n
1) Toujours penser que la personne qui nous fait face pratique aussi le Krav Maga et peut-\u00eatre m\u00eame mieux. <\/span><\/h3>\n
2) \u00ab\u00a0Frappe qu\u2019un coup\u00a0\u00bb. Si on en vient \u00e0 devoir utiliser la force, garder \u00e0 l\u2019id\u00e9e que chacune de nos frappes doit avoir la pr\u00e9cision et le poids de corps n\u00e9cessaire pour terminer l\u2019action. <\/span><\/h3>\n
3) Accorder une plus grande importance au premier temps de l\u2019action de d\u00e9fense. Une cl\u00e9 ou une projection ne servent \u00e0 rien si le premier temps n\u2019a pas eu d\u2019effet, que ce soit une diversion ou un impact. <\/span><\/h3>\n
4) R\u00e9p\u00e9ter sans cesse les bases, prot\u00e9ger la t\u00eate, stabilit\u00e9, \u00e9quilibre, poids de corps dans les frappes, contr\u00f4le du coude\u2026 <\/span><\/h3>\n
5) Be Yourself, Be Krav-Attitude <\/span><\/h3>\n
Conclusion <\/span><\/h1>\n
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