Le sac de frappe RDX est l’idéal si vous n’avez pas de matériel et que vous souhaitez acheter tout ce qu’il faut afin de boxer chez soi. Gants de sac, bandes, crochet de fixation, pince à mains, corde à sauter, et accessoires.
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Le pack sac de frappe RDX est idéal pour boxer chez soi. En effet, la pince à mains et la corde à sauter vous permettront de diversifier et de compléter votre séance de sac.
Boxer chez soi permet de développer d’excellentes qualités telles que la discipline, la créativité, et la confiance.
Vous pourrez surtout développer, perfectionner, et affiner vos techniques pour passer à l’étape supérieure.
Le sac de frappe RDX est disponible en deux tailles :
4 ft : 121 cm / 16-20 kg
5 ft : 152 cm / 20-24 kg
Le sac est livré à vide, c’est à vous de le remplir.
Le modèle le plus petit ne vous permet pas de travailler en puissance et l’utilisation des jambes est compliquée. Le balancement du sac sera trop conséquent pour un travail de jambe correct. Restez donc dans une optique de vitesse.
Le modèle 5 ft est 30 cm plus grand et environ 5 kg plus lourd, vous pourrez déjà développer plus de puissance dans vos frappes, et l’utilisation des jambes vous sera plus aisée.
Son poids relativement léger (20 à 24 kg pour le 5 ft, et de 16 à 20 kg pour le 4 ft ) vous permet d’entraîner principalement votre vitesse de frappe et d’enchaînement.
L’entraînement au sac de frappe permet d’entraîner votre endurance musculaire et cardio-vasculaire. En appliquant un programme spécifique, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.
Avec le pack RDX 13 pièces, vous obtenez entre autre une corde à sauter, et une pince à main.
La corde à sauter vous permettra de vous concocter des séances optimisées sur le jeu de jambes et sur l’endurance cardio-vasculaire.
La puissance de frappe vient principalement d’une utilisation correcte des hanches, du transfert du poids de corps, et d’une utilisation optimale des épaules. Cependant, la « lourdeur de frappe » dépend de la solidité de votre avant-bras et de votre poignet.
C’est précisément pour cet aspect-là que la pince à main vous sera utile. Obtenir une frappe plus solide et plus lourde
Sac de frappe RDX G-Core couche jumelée, non rempli. Disponible en 2 tailles : 4ft (121 cm) ou 5ft (152 cm). Sac étanche et utilisable à l'extérieur.
Chaîne en acier de fixation fourni avec le support. Crochet fixable au plafond.
Gants RDX spécialement conçu pour une utilisation durable au sac de frappe. La composition multi-couche comprend du gel entre chaque couche pour une absorption optimale des impacts.
Pince de musculation afin de muscler votre poignet et votre avant-bras. Le renforcement de cette partie du corps vous permettra d'obtenir des frappes plus lourdes et plus solides.
Pour vous échauffer, ou pour simplement couper vos séances de sac par de la corde. La corde à sauter reste un outil de référence pour tous les boxeurs afin de développer endurance, rythme et coordination.
Deux bracelets, une sangle, une paire de gants miniature pour accrocher, une paire de gants de boxe en porte-clés.
Pour chaque round, nous allons minuter 3 minutes de travail, et 1 minute de pause/transition.
Corde à sauter. Varier les rythmes et la vitesse.
Sac de frappe : Direct du bras avant + Direct du bras arrière + Crochet du bras avant au corps + Crochet du bras avant au visage + Low kick de la jambe arrière.
Musculation avec la pince à main. Effectuer 20 répétitions avec la main droite, puis 20 de la gauche. Faites un maximum de répétitions durant le round.
Sac de frappe : Application directe de la force de frappe. Rechercher un maximum de solidité et de force lors des impacts sur des enchaînements libres (uniquement les bras).
Corde à sauter. Varier les rythmes et la vitesse.
Sac de frappe : Direct du bras arrière au corps + Crochet du bras avant au visage + Crochet du bras arrière au visage + Middle kick de la jambe avant au corps.
Sac de frappe : Frapper avec un maximum de vitesse sur des enchaînements libres.
Sac de frappe : Retour au calme, frapper lentement avec fluidité.
Recevoir une telle quantité de matériel pour 60€ est largement la formule la plus gagnante si l'on regarde le rapport qualité / prix.
Cette formule tout-en-un vous permettra dès la réception de votre matériel de vous concocter des programmes d'entraînement variés dans une optique martiale.
La solution idéale si vous souhaitez acheter un équipement complet, bon marché, afin de boxer chez soi.
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