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Préparation physique en MMA – Concepts fondamentaux

Introduction Le MMA ou “Mixed Martial Art” est un mélange d’arts martiaux et de sports de combat qui a connu une expansion phénoménale ces dernières années. Il s’agit d’une discipline complète qui sollicite par ailleurs énormément de ressources énergétiques. La préparation physique en MMA est donc un aspect primordial pour préparer un combat, ou simplement Lire la suite…

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Les 10 meilleures techniques de soumission en MMA

Introduction Les techniques de soumission sont bien connues des sports de combat et des arts martiaux. On pense notamment au MMA, au jiu-jitsu brésilien, grappling, sambo, judo et j’en passe. Comme vous devez tous connaître, une soumission consiste à faire abandonner son adversaire grâce à un étranglement, une torsion articulaire ou une compression musculaire. Par Lire la suite…

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10 notions indispensables pour progresser en MMA

10 notions indispensables en MMA

Suivez tous ces points et vous allez obligatoirement progresser en MMA 1. En MMA, on n’est bon nulle part J’adore rappeler que dans des sports comme le MMA ou par exemple le ju-jitsu japonais, on n’est bon nulle part. Un jour, un de mes entraîneurs m’a dit en rigolant “dans notre sport, on connaît tout, Lire la suite…