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Préparer son premier entraînement de MMA

Préparer son premier entraînement de MMA

Avec la récente légalisation du MMA en France et la communication toujours plus forte autour de ce sport, le MMA continue de gagner chaque jour en popularité. Et avec ça de plus en plus de gens prennent la décision de se lancer et de s’y essayer. Cependant, il ne faut pas oublier que le MMA est un sport très demandant physiquement, faisant travailler tous les systèmes énergétiques dans une même séance tout en sollicitant l’ensemble des grands groupes musculaires… Continuer la lecture

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TIOR : La Self Défense Militaire

TIOR : La self-défense militaire

On m’a fait une demande à laquelle je ne pouvais pas dire “Non”. Et c’est une bonne manière de partager avec vous mon expérience militaire au sein de l’armée. Oui, pour ceux qui ne le savent pas, j’étais sous les drapeaux pendant une vingtaine d’années. De bons et loyaux services “amen”.
Ceci étant dit, le sujet du jour est le combat rapproché à l’armée, plus communément appelé le TIOR… Continuer la lecture

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Les arts martiaux et la gestion de la peur

Les arts martiaux et la gestion de la peur

Gaëlle Andrée Revial nous partage son point de vue sur les arts martiaux. Elle mettra en parallèle les raisons qui l’ont poussées, en tant que femme, à se mettre à un sport de combat (entre autres choses, la volonté de ne plus avoir peur) et la peur qu’inspire à beaucoup d’entre nous la reprise dans des conditions sanitaires un peu précaires. Continuer la lecture

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2 techniques de boxe redoutables en MMA

Deux techniques de boxe redoutables en MMA

Je m’appelle Kyle. Passionné, pratiquant et coach de Boxe, je partage mes meilleures astuces et conseils sur ce blog : MotivaBoxe.fr . En plus des conseils techniques, vous y trouverez une section motivation. En effet, dans la boxe comme dans tout autre sport de combat, le mental est aussi important que votre niveau technique et physique (voir même plus)… Continuer la lecture

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5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

Nous allons entrer plus en profondeur et s’arrêter sur 5 astuces qui vous permettront assurément d’améliorer votre puissance de frappe. Pour chaque astuce, un exercice symbolique sera présenté afin de bien saisir comment développer la qualité requise… Continuer la lecture