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Comment se préparer mentalement en sport de combat ?

Comment se préparer mentalement en sport de combat ?

Avez-vous déjà eu la boule au ventre avant un combat ? Ou peut-être avez-vous déjà eu les mains moites avant un combat. Ceci est dû à un trop fort niveau de stress. Vous stressez peut-être avant vos compétitions, vous n’avez pas confiance en vous, vous avez peut-être même un peu peur… Continuer la lecture

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Bruce Lee : L’art de la répétition et de l’adaptation

Bruce Lee : L'art de la répétition et de l'adaptation

La répétition et l’adaptation sont deux concepts appliqués assidûment par Bruce Lee durant toute sa vie. Il s’agit donc de deux notions qui sont OBLIGATOIRES à tout pratiquant d’arts martiaux. Véritable légende dans le milieu des arts martiaux, Lee reste une icône pour beaucoup de pratiquants dans le monde… Continuer la lecture

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Ido Portal et l’art du mouvement

Ido Portal et l'art du mouvement

L’art du mouvement, Movement Culture est un sport, discipline, idéologie développée par Ido Portal. Il s’agit d’une pratique physique permettant de développer son corps sous un maximum d’aspects possibles. Nous verrons plus bas que le Movement Culture comporte… Continuer la lecture

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Les différentes formes de sparring pour mieux progresser en combat

Les différentes formes de sparring afin de progresser en combat

La notion de sparring est présente dans tous les sports de combat et dans certains arts martiaux. C’est en effet un fondement indispensable à l’entraînement au combat et à l’affrontement. Il existe évidemment une multitude de formes de sparring afin de pouvoir développer au mieux ses qualités de combattant. La notion de confrontation… Continuer la lecture

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5 exercices pour améliorer ses coups de pied

5 exercices pour améliorer ses coups de pied

La pratique de coups de pied se retrouvent dans de nombreux arts martiaux et sports de combat. Et au final, elle diffère peu d’un sport à l’autre. Certaines disciplines misent davantage sur la puissance, d’autres sur la vitesse, ou d’autres encore sur l’esthétisme. En terme de combat, quelles sont les qualités indispensables pour avoir de meilleures jambes ? Surtout quelles sont les thèmes de travail à mettre en avant afin d’améliorer ses coups de pied ? Continuer la lecture