Entraînez-vous chez vous !

Avez-vous déjà rencontré les problèmes suivants ?

  • je ne sais pas quoi faire avec mon sac de frappe chez moi
  • je ne progresse pas assez dans mon club de mma, boxe, kickboxing, savate, ou muay thai
  • je recherche des programmes de sac sur internet, mais je ne trouve rien de bien
  • je n'ai pas le temps de travailler certaines techniques durant l'entraînement
  • Je veux boxer chez moi, mais je ne sais pas comment m'y prendre

rassurez-vous, Il y a une solution

  • Vous pouvez enfin vous entraîner efficacement sur votre sac de frappe et exploiter toutes ses possibilités
  • Vous pouvez améliorer votre technique de boxe grâce des programmes détaillés pour une progression optimale
  • Des séances structurées online qui permettent une progression étape par étape, accessibles à tout le monde
  • Vous pouvez prendre le temps d'approfondir les techniques que vous souhaitez développer chez vous
  • Profitez d'un programme qui vous permettra d'effectuer seul des entraînements de boxe chez vous

des bénéfices indéniables

Gagnez en Puissance de frappe

Développement de la vitesse et de la force de frappe pour optimiser au maximum votre puissance d'impact.

Déplacements spontanés

Vous vous déplacerez plus rapidement, plus souvent en vous fatiguant moins, tout en conservant un bon équilibre.

Gagnez en stabilité lors de vos coups de pieds

Fini les pertes d'équilibre. En suivant le programme Hometraining, vous gagnerez en stabilité et en équilibre lors de vos coups de pieds.

Endurance inépuisable en combat

Oubliez les baisses d'énergie en sparring, devenez super endurant et débordant d'énergie pour vos entraînements.

Des hanches souples et mobiles

Pratiquez les exercices adéquats pour assouplir vos hanches et obtenir une mobilité adaptée à la pratique de coups de pied.

le contenu en bref

1 routine de stretching dynamique

2 programmes de déplacements et de stabilité

4 programmes de shadowboxing

5 programmes de frappe au sac

7 courts programmes de renforcement musculaire au poids de corps

1 routine de stretching sous forme de relaxation

sur la plateforme

Gérez votre abonnement facilement avec paypal

Vous pouvez annuler en tout temps votre abonnement en vous connectant à votre compte PayPal !

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration.

11 séances COMPLÈTES téléchargeables au format pdf

Imprimez facilement votre programme Hometraining pour l'avoir à portée de main quand vous vous entraînez !

44 variantes d'entraînement possibles

Chacun des 11 programmes peut être exécuté de 4 manières différentes, changeant drastiquement l'intensité et les thèmes abordés lors de votre session de travail.

Ce qu'on en dit

"J'accroche bien à ce programme car peu de texte et explication très visuels. J apprécie particulièrement les exercices de stretching car j ai bcp de mal a faire un travail de recherche par moi-même dans ce domaine. Du bon boulot !!!"
Tim
Jujitsu, MMA
"Très bon programme qui permet de s'améliorer sur le plan technique, physique et mental. La structure du programme est complète et elle laisse ainsi une possibilité d'évolution dans tous les domaines de combats. Je le recommande."
cris
MMA, Kickboxing
"Programmes super et très complets. Il est vrai que cela demande de la discipline et de la rigueur mais les efforts se font ressentir en peu de temps."
Jeremie
Anciennement boxe anglaise, fitness

progresser efficacement en s'entraînant seul

 

11 séances praticables sous plus de 40 variantes possibles !

11 séances (PDF + vidéos + Descriptifs) d’une valeur de 20€ chacune.

Soit un total de 220€

Pour Seulement

14€

par mois

Et arrêtez votre abonnement quand vous le souhaitez

  • 28 Vidéos de démonstration
  • 11 Programmes PDF imprimable pour chaque séance d'entraînement
  • 11 supports textuels détaillés
  • 4 variantes ou niveau d'entraînement par séance
  • 3 exemples de planification
J'ai lu et accepte les termes et conditions générales de vente
Satisfait ou rembourse

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Questions fréquemment demandées FAQ

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Vous devez posséder un sac de frappe et des gants de boxe afin de pouvoir pratiquer les programmes au sac. Pour tout le reste, aucun matériel n’est nécessaire hormis un minuteur.

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