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5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

Nous allons entrer plus en profondeur et s’arrêter sur 5 astuces qui vous permettront assurément d’améliorer votre puissance de frappe. Pour chaque astuce, un exercice symbolique sera présenté afin de bien saisir comment développer la qualité requise… Continuer la lecture

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Programme pour améliorer ses déplacements en combat

Programme pour améliorer ses déplacements en combat

Regardez Mohamed Ali, Vasyl Lomachenko et vous comprendrez l’importance du jeu de jambes en combat ! Se déplacer rapidement et de manière coordonnée est primordial dans toutes les formes de boxe. Une cible statique est facile à toucher, en contrepartie, une cible mouvante est plus dure à atteindre. Un jeu de jambes optimisé vous rendra simplement meilleur sur chaque … Continuer la lecture

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Boxer chez soi : Programme d’entraînement

Programme pour boxer chez soi

Que vous pratiquiez n’importe quel sport de percussion, vous avez la chance de pouvoir facilement vous entraîner seul. Pour boxer chez soi, il faut savoir composer un programme d’entraînement. Si vous savez comment le faire, vous pouvez… Continuer la lecture

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6 exercices pour améliorer son jeu de jambes

6 exercices pour améliorer son jeu de jambes

Améliorer son jeu de jambes est fondamental dans toutes les disciplines de percussion comme le karaté, la boxe, la kickboxing, le muay thai, ou encore certains sports de self-défense. Tous les arts martiaux demandent logiquement un excellent jeu de jambes. Continuer la lecture

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5 exercices pour améliorer ses coups de pied

5 exercices pour améliorer ses coups de pied

La pratique de coups de pied se retrouvent dans de nombreux arts martiaux et sports de combat. Et au final, elle diffère peu d’un sport à l’autre. Certaines disciplines misent davantage sur la puissance, d’autres sur la vitesse, ou d’autres encore sur l’esthétisme. En terme de combat, quelles sont les qualités indispensables pour avoir de meilleures jambes ? Surtout quelles sont les thèmes de travail à mettre en avant afin d’améliorer ses coups de pied ? Continuer la lecture