“
Je ne crains pas l’homme qui a pratiqué 10.000 coups une fois, mais je crains l’homme qui a pratiqué un coup 10.000 fois.”
Bruce Lee
Comparatif 2019 : Les meilleurs sacs Century Versy
1 Un outil de travail indispensable
Les sacs de frappe century versys sont des outils de travail qui ont récemment été développés pour s’entraîner seul dans des sports tels que le MMA, le jiu jitsu brésilien, le judo, et la lutte libre.
Les sacs sont conçus principalement pour l’application de techniques de lutte, c’est-à-dire les double legs, single leg, ainsi que les projections de judo et j’en passe. Cependant, certains modèles permettent aussi l’application des techniques de frappe. Ce qui rend ces gammes de sacs particulièrement intéressantes.
Voici les modèles principaux de sac de frappe Century Versys ainsi que les techniques applicables à chacun d’eux.
2 Pourquoi s'entraîner au sac Century Versys ?
Pour les pratiquants de MMA, lutte, judo, ou jiu jitsu brésilien ce type de sac vous permettra de vous entraîner seul !
S’entraîner seul est fondamental si l’on souhaite progresser et surtout comprendre sa discipline plus en profondeur.
La liaison debout-sol est vitale dans les sports cités ci-dessus, et avoir la possibilité de répéter seul certains mouvements vous donnera un temps d’avance par rapport aux autres !
Reproduire des séquences de combat
Peu importe que vous pratiquiez du MMA ou du jiu jitsu brésilien, le sac century versys vous permettra de vous mettre en condition de combat.
Analysez vos séquences de combats et reproduisez-les au sac Century Versys pour plus d’efficacité lors de vos séances de sparring.
3 Avantages et inconvénients du sac Century Versys
Voyons premièrement les bienfaits et inconvénients de la pratique au sac Century Versys.
Bien que s’entraîner seul soit une chose primordiale, la pratique avec un adversaire réel, en sparring si possible, est nettement plus importante.
Le sac de frappe Century Versys offre de nombreuses possibilités d’entraînement. Regardons-les de plus près.
Avantages
- Gestion de la distance
- Comprendre les techniques plus en profondeur
- Utilisable pour techniques de lutte
- Utilisable aussi pour techniques de frappe (boxe)
- Travail des techniques de trapping (saisies)
- Améliore la vitesse, la précision, et l'habileté
- Techniques applicables : Frappes au corps, double legs, single legs, fauchages, balayages, suplex, renversements.
Inconvénients
- Certains sacs sont trop légers, pas possible de travailler en puissance
- Immobilité
- Trop s'entraîner au sac peut créer des réflexes non adaptés à une personne réelle.
4 Century Versys VS.2
Le sac est spécialement conçu pour les phases de corps à corps (grappling). C’est-à-dire que vous pourrez travailler vos amenées au sol en travaillant les entrées dans les jambes comme en lutte libre, ou les projections de judo en utilisant les bras.
Bien sûr, son poids relativement léger ne vous met pas dans une condition identique à celle d’un vrai partenaire. Cependant, la structure du sac vous permet de répéter les mouvements autant de fois que vous en avez besoin pour inscrire le mouvement dans votre cerveau.
Les bras sont très pratiques parce que vous pouvez driller différentes saisies au corps, dont les arm drag, très utiles en lutte et en jiu jitsu brésilien.
Récapitulatif des Century Versys avec bras (grappling)
- Permet travail de saisies plus complet (arm drag, saisie sous l'aisselle)
- Utile pour les saisies de jambes, fauchages, balayages, et projections
- 2 tailles différentes (adulte et enfant)
- Excellent rapport qualité / prix
- Léger, facile à déplacer
- Pas adapté pour les frappes, trop léger
5 Century Versys VS.3
Un sac très intéressant, car son poids plus conséquent (50kg) vous permettra de mixer phases de percussions, et phases de lutte. L’absence de bras ne permet bien sûr pas de travailler les différentes saisies au corps. Cependant, son poids, beaucoup plus conséquent, permet d’appuyer ses frappes. Le sac devient donc utile dans tous les systèmes de combat autorisant les percussions.
Ainsi, le MMA, la boxe thaï, le kickboxing, la self-défense, et aussi les arts martiaux traditionnels (avec frappes dans les parties) sont concernés et peuvent tirer profit de ce sac plus que polyvalent.
Le gros avantage du Century Versys VS.3 est principalement pour le MMA. Car le pratiquant peut mixer les percussions appuyées, et les amenées au sol.
Récapitulatif du Century Versys VS.3
- Permet de travailler des enchaînements de frappes pied-poing
- Permet de travailler les frappes dans les parties génitales (pour la self-défense)
- Permet de travailler les amenées au sol (saisies de jambes, fauchages, balayages)
- Travail de low kicks, inside low kicks
- Travail plus réaliste en vue du poids (50kg)
- Absence de bras, impossible de travailler certaines saisies
6 Century Versys VS.BOB
Le sac de frappe le plus polyvalent qui existe sur le marché. Avec le modèle Versys VS.BOB vous pourrez travailler toutes les formes de percussions possibles. Frappes dans les parties génitales, frappes mains ouvertes niveau visage, techniques de saisies au niveau des bras, techniques de lutte, de judo, low kicks intérieurs et extérieurs.
Bref, vous l’avez compris, vous avez affaire ici à l’outil le plus polyvalent qui existe. Vous pourrez l’utiliser en MMA, Karaté, judo, jiu jitsu brésilien, toutes les formes de boxe, arts martiaux traditionnels, et self-défense.
Si vous cherchez un outil multi-discipline, il est là.
Récapitulatif du Century Versys VS.BOB
- Permet de travailler des enchaînements de frappes pied-poing
- Permet de travailler les frappes dans les parties génitales (pour la self-défense)
- Permet de varier les types de frappes à la tête et d'entraîner la précision
- Permet travail de saisies plus complet (arm drag, saisie sous l'aisselle)
- Permet de travailler les amenées au sol (saisies de jambes, fauchages, balayages)
- Travail de low kicks, intérieurs et extérieurs
- Trop léger pour travailler en puissance
7 Comparatif des meilleurs Century Versys 2018
Il existe d’autres sacs Century Versys sur pieds, mais ceux-ci sont uniquement orientés sur les percussions. Et il existe de nombreux sacs de frappe pour la boxe. L’originalité de ceux-ci est qu’ils présentent trois jambes, et deux bras pour certains. Un ajout particulièrement intéressant pour travailler ses techniques de lutte et de grappling.
Le critère principal qui a été choisi pour la note est la polyvalence ! Le sac qui est le plus polyvalent est celui qui sera le plus à même de contenter la majorité des arts martiaux et des sports de combat.
Titre
Century Versys VS.2
Century Versys VS.3
Recommandé !
Century Versys VS.BOB
Image
Sports de combat / Arts martiaux
Lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, MMA
Boxe anglaise, kickboxing, boxe française, muay thaï, MMA, lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, self-défense
Boxe anglaise, kickboxing, boxe française, muay thaï, MMA, lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, karaté, self-défense, krav maga, kung fu, arts martiaux traditionnels
Hauteur
150cm
165cm
175cm
Largeur
76cm
46cm
62cm
Poids
8kg
50kg
22kg
Avantages
Idéal pour la les amenées au sol. Pour driller, sans se blesser.
Sac lourd. Le plus adapté pour pour les frappes. Travail de puissance possible.
Très polyvalent. Permet de travailler toutes les techniques de frappes, comme de percussion.
Désavantages
Trop léger. Ne convient pas aux frappes.
Absence de bras, donc réduction des techniques de corps à corps.
Trop léger pour travailler en puissance.
Note MMArtial
Prix
Prix indisponible
Prix indisponible
Prix indisponible
Titre
Century Versys VS.2
Image
Sports de combat / Arts martiaux
Lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, MMA
Hauteur
150cm
Largeur
76cm
Poids
8kg
Avantages
Idéal pour la les amenées au sol. Pour driller, sans se blesser.
Désavantages
Trop léger. Ne convient pas aux frappes.
Note MMArtial
Prix
Prix indisponible
Titre
Century Versys VS.3
Image
Sports de combat / Arts martiaux
Boxe anglaise, kickboxing, boxe française, muay thaï, MMA, lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, self-défense
Hauteur
165cm
Largeur
46cm
Poids
50kg
Avantages
Sac lourd. Le plus adapté pour pour les frappes. Travail de puissance possible.
Désavantages
Absence de bras, donc réduction des techniques de corps à corps.
Note MMArtial
Prix
Prix indisponible
Recommandé !
Titre
Century Versys VS.BOB
Image
Sports de combat / Arts martiaux
Boxe anglaise, kickboxing, boxe française, muay thaï, MMA, lutte, jiu jitsu brésilien, grappling, judo, karaté, self-défense, krav maga, kung fu, arts martiaux traditionnels
Hauteur
175cm
Largeur
62cm
Poids
22kg
Avantages
Très polyvalent. Permet de travailler toutes les techniques de frappes, comme de percussion.
Désavantages
Trop léger pour travailler en puissance.
Note MMArtial
Prix
Prix indisponible
8 Conclusion
Ainsi, pour la première fois, des sacs de frappe sont conçus pour mixer les techniques de percussion et les phases de lutte. Un système intéressant et particulièrement adapté au MMA. La popularisation de ce sport a notamment rendu possibles ces outils.
Bien sûr certaines versions des sacs Century Versys sont orientées essentiellement sur les techniques de lutte (amenées au sol), comme le modèle VS.2. Cependant, les deux modèles supérieurs, bien que plus chers, sont plus polyvalents.
L’entraînement de techniques en solitaire est primordial pour progresser. Ou du moins, prendre du temps en dehors des entraînements pour perfectionner certains mouvements est l’une des clés qui différencient beaucoup de très grands champions/maîtres des autres.
