Comparatif des meilleurs sacs de frappe

1 Introduction

Les sacs de frappe sont des outils très utilisés dans les sports de boxe, avec raison. Ils sont en effet d’excellents outils pour travailler sa puissance, son endurance et aussi pour perfectionner certains enchaînements.

Les meilleurs sacs de frappe ont été catégorisés par type et par utilisation. Cette revue ne se focalise pas sur les spécificités matérielles, mais plutôt sur les bénéfices que vous pouvez en tirer.

Que vous pratiquiez de la boxe anglaise, du muay thaï, du kickboxing, de la boxe française, ou du MMA, vous trouverez un modèle qui correspond à vos attentes.

2 Pourquoi s'entraîner au sac de frappe ?

Le sac de frappe est un outil formidable pour développer sa puissance, son endurance, et sa technique !

Ils sont utilisés pour tous les boxeurs professionnels, comme les amateurs. Le sac de frappe est aussi un outil multi-disciplines. Il n’est donc pas rare de voir des karatékas, ou des pratiquants de self-défense s’entraîner avec.

Les meilleurs sacs de frappe doivent correspondre à vos attentes. C’est-à-dire qu’ils doivent vous fournir la possibilité de développer les aptitudes que vous recherchez. Une marque précise ne sera donc pas forcément un bon indicateur pour savoir si le sac vous correspond !

Avoir un sac de frappe chez vous, vous permettra aussi de vous entraîner seul et par conséquent de prendre le temps de travailler votre physique et certaines techniques.

 

Je ne crains pas l’homme qui a pratiqué 10.000 coups une fois, mais je crains l’homme qui a pratiqué un coup 10.000 fois.”

Bruce Lee

Reproduire des séquences de combat

Reproduire et entraîner des enchaînements gagnants sont l’une des clés pour développer un arsenal efficace.

L’analyse, la décomposition de mouvements, l’étude de la mécanique corporelle, et la répétition d’enchaînements vous font obligatoirement progresser.

Choisissez l’un des meilleurs sacs de frappe pour y parvenir

3 Avantages et inconvénients du travail au sac de frappe

L’entraînement au sac de frappe vous procure de nombreux bienfaits, dont le travail de votre condition physique et l’entraînement d’enchaînements spécifiques.

En vous préparant un programme, vous pourrez cibler plus précisément quelles aptitudes développer, et ça, c’est primordial.

Visitez cet article afin de bénéficier d’un programme au sac frappe et surtout de comprendre comment appliquer des thèmes de travail pour chaque round.

Attention toutefois, l’entraînement au sac de frappe ne vaut pas la pratique et l’authenticité d’un véritable partenaire. Mais vous pouvez vous entraîner autant de fois que vous le souhaitez.

 

Avantages

  • Gestion de la distance
  • Comprendre les techniques plus en profondeur
  • Développement de la puissance de frappe
  • Développement de la vitesse de frappe et d'enchaînement
  • Amélioration de l'endurance (musculaire et cardiovasculaire)
  • Amélioration de la stabilité et de l'équilibre (principalement pour les coups de pied)

Inconvénients

  • Trop s'entraîner au sac peut créer des réflexes non adaptés face à une personne réelle
  • L'immobilité de certains sacs peut conditionner le pratiquant à être trop statique

4 Quelle taille et quel poids choisir ?

La première question à vous poser est la suivante : Vais-je frapper uniquement avec mes poings, ou aussi avec mes jambes ? Cela réglera la question de la taille.

Si vous n’utilisez que vos bras, choisissez un sac de 80 à 120 cm. Car nous n’avez pas besoin que le sac frôle le sol, la zone de frappe est donc restreinte.

Si vous utilisez vos jambes, le sac doit être plus proche du sol et doit donc être plus grand pour permettre le travail des poings.

En étant professionnel, on peut se permettre de prendre des sacs très lourds, car la puissance d’impact est plus conséquente. En tant qu’amateur, vous pouvez prendre un peu moins de votre poids divisé par deux. Vous aurez ainsi une bonne idée du poids à choisir.

Gardez ces deux informations à l’esprit pour choisir parmi les meilleurs sacs de frappe suivants.

4 Sacs de boxe anglaise

Le sac de boxe anglaise peut être utilisé dans tous les sports de percussion. À savoir qu’il n’est pas pratique et n’est pas fait pour le travail des jambes. L’idée est de frapper dans la moitié basse du sac et de jouer avec son balancement.

L’avantage de ce genre de sac, qui mesure généralement autour d’un mètre, est qu’il peut vous faire travailler votre jeu de jambes. En effet, son balancement apporte une touche dynamique qui vous sera profitable.

Ce genre de sac est très classique et reste excellent pour entraîner ses combinaisons au corps et au visage.

Récapitulatif des sacs de boxe anglaise

  • Permet de travailler certaines esquives
  • Favorise le jeu de jambes grâce au balancement du sac
  • Idéal pour les combinaisons de poings au corps et au visage
  • Facile à transporter et à fixer
  • Balancement du sac inadapté aux coups de pieds
  • Uppercuts impossible
Everlast sac de frappe
Everlast Sac de Frappe
Taille : 84 ou 108cm
Bonne qualité de rembourrage. Prévoir mousquetons et pattes de fixation.
Dès 80,32 EUR
Everlast sac de frappe
Everlast Sac de Frappe
Taille : 84 ou 108cm
Bonne qualité de rembourrage. Prévoir mousquetons et pattes de fixation.
Dès 80,32 EUR

Autres sacs de la marque Everlast

Everlast 3076 Sac de frappe
Everlast Nevatear Sac de frappe à haute densité
Everlast sac de frappe large
Everlast 3076 Sac de frappe PU/ rempli 76cm
Everlast Nevatear Sac de frappe à haute densité noir Noir 3 Ft
Everlast 3120UNFILLED Sac de Frappe Jaune et Noir Vide à 4 Faces
Dimensions
Taille : 76cm
Taille : 90cm
Taille : 100cm
Infos utiles
Idéal pour l'entraînement à domicile, avec chaîne et crochet pivotant
Durabilité grâce au cuire synthétique et à la lanière renforcée
En cuir synthétique. Chaînes incluses. Coutures renforcées.
Prime
-
-
Notes clients
-
-
Prix
Actuellement en rupture de stock
119,04 EUR
Actuellement en rupture de stock
Everlast 3076 Sac de frappe
Everlast 3076 Sac de frappe PU/ rempli 76cm
Dimensions
Taille : 76cm
Infos utiles
Idéal pour l'entraînement à domicile, avec chaîne et crochet pivotant
Prime
-
Notes clients
Prix
Actuellement en rupture de stock
Everlast Nevatear Sac de frappe à haute densité
Everlast Nevatear Sac de frappe à haute densité noir Noir 3 Ft
Dimensions
Taille : 90cm
Infos utiles
Durabilité grâce au cuire synthétique et à la lanière renforcée
Prime
Notes clients
-
Prix
119,04 EUR
Everlast sac de frappe large
Everlast 3120UNFILLED Sac de Frappe Jaune et Noir Vide à 4 Faces
Dimensions
Taille : 100cm
Infos utiles
En cuir synthétique. Chaînes incluses. Coutures renforcées.
Prime
-
Notes clients
-
Prix
Actuellement en rupture de stock

Autres sacs de la marque RDX

N°1 des ventes
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd avec gants
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd avec support mural
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT Rempli Lourd Punching Ball MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Kit Boxe avec Gants Chaine Suspension Support Plafond Punching Bag
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd Punching Ball Kickboxing Muay Thai Arts Martiaux MMA Boxe avec Gants Chaine Suspension Adulte Punching Bag
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd MMA Punching Ball Kickboxing Muay Thai Arts Martiaux Boxe Avec Gants Chaine Suspension support Mural Punching Bag
Dimensions
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Infos utiles
Excellent rapport qualité / prix. De nombreux accessoires livrés avec.
Plusieurs couleurs possibles. Sac lourd et résistant.
Excellent rapport qualité / prix. De nombreux accessoires livrés avec, ainsi qu'un support de fixation mural.
Notes clients
Prix
Dès 65,74 EUR
84,99 EUR
87,49 EUR
N°1 des ventes
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT Rempli Lourd Punching Ball MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Kit Boxe avec Gants Chaine Suspension Support Plafond Punching Bag
Dimensions
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Infos utiles
Excellent rapport qualité / prix. De nombreux accessoires livrés avec.
Notes clients
Prix
Dès 65,74 EUR
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd avec gants
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd Punching Ball Kickboxing Muay Thai Arts Martiaux MMA Boxe avec Gants Chaine Suspension Adulte Punching Bag
Dimensions
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Infos utiles
Plusieurs couleurs possibles. Sac lourd et résistant.
Notes clients
Prix
84,99 EUR
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd avec support mural
RDX Sac de Frappe Rempli Lourd MMA Punching Ball Kickboxing Muay Thai Arts Martiaux Boxe Avec Gants Chaine Suspension support Mural Punching Bag
Dimensions
Taille : 120 ou 150cm / 23 ou 27kg
Infos utiles
Excellent rapport qualité / prix. De nombreux accessoires livrés avec, ainsi qu'un support de fixation mural.
Notes clients
Prix
87,49 EUR

Autres sacs de plusieurs marques

Sac de frappe Paffen Sport The Traditional
Sac de frappe TurnerMAX, rempli avec sous-gants et support de fixation
Sac de frappe Physionics avec chaînes de Suspension
Sac de frappe Physionics bosk05 avec chaîne en acier de 4 points et mousqueton
Paffen Sport Sac de frappe THE TRADITIONAL; brun; rempli; ca. 45kg
TurnerMAX Bouclier de frappe kickboxing Pro Sac de frappe rempli de boxe sac gants Crochet pour Plafond Pivotant Chaîne MMA Sac de boxe Rouge 3 m 4 m 5 m 1,2 m rouge - Rouge
Physionics Sac de Frappe Boxe Chaîne de Suspension et Mousqueton Inclus 120 x 35 cm 30 kg Punching Bag MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux
Physionics bosk05 – Sac de Frappe 100 x 35 cm – Simili Cuir – avec chaîne en Acier de 4 Points et Mousqueton
Dimensions
Taille : 120 cm / Poids : 45 kg
Taille : 120 cm / Poids : 25-30 kg
Taille 120 cm / Poids : 30 kg
Taille 100 cm / Poids : 27 kg
Infos utiles
Cuir de première qualité, avec des coutures et lanières supplémentaires renforcées.
Avec sous-gants, chaînes, et support de fixation.
Fixation solide grâce à 4 chaînes de suspension en acier avec un crochet pivotant.
Chaîne de suspension solide en acier, et dotée d'un crochet pivotant.
Prime
-
-
-
Notes clients
-
Prix
439,90 EUR
Dès 74,99 EUR
64,95 EUR
54,95 EUR
Sac de frappe Paffen Sport The Traditional
Paffen Sport Sac de frappe THE TRADITIONAL; brun; rempli; ca. 45kg
Dimensions
Taille : 120 cm / Poids : 45 kg
Infos utiles
Cuir de première qualité, avec des coutures et lanières supplémentaires renforcées.
Prime
-
Notes clients
Prix
439,90 EUR
Sac de frappe TurnerMAX, rempli avec sous-gants et support de fixation
TurnerMAX Bouclier de frappe kickboxing Pro Sac de frappe rempli de boxe sac gants Crochet pour Plafond Pivotant Chaîne MMA Sac de boxe Rouge 3 m 4 m 5 m 1,2 m rouge - Rouge
Dimensions
Taille : 120 cm / Poids : 25-30 kg
Infos utiles
Avec sous-gants, chaînes, et support de fixation.
Prime
Notes clients
-
Prix
Dès 74,99 EUR
Sac de frappe Physionics avec chaînes de Suspension
Physionics Sac de Frappe Boxe Chaîne de Suspension et Mousqueton Inclus 120 x 35 cm 30 kg Punching Bag MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux
Dimensions
Taille 120 cm / Poids : 30 kg
Infos utiles
Fixation solide grâce à 4 chaînes de suspension en acier avec un crochet pivotant.
Prime
-
Notes clients
Prix
64,95 EUR
Sac de frappe Physionics bosk05 avec chaîne en acier de 4 points et mousqueton
Physionics bosk05 – Sac de Frappe 100 x 35 cm – Simili Cuir – avec chaîne en Acier de 4 Points et Mousqueton
Dimensions
Taille 100 cm / Poids : 27 kg
Infos utiles
Chaîne de suspension solide en acier, et dotée d'un crochet pivotant.
Prime
-
Notes clients
Prix
54,95 EUR

5 Sacs de boxe pieds-poings

Nous avons cette fois un modèle plus lourd, plus long et qui va moins balancer. Vous ne pourrez plus autant travailler sur une cible mouvante, en revanche, vous pourrez utiliser vos jambes beaucoup plus facilement !

Les sacs de boxe pieds-poings doivent mesurer au moins 140-150 cm pour éviter un balancement qui serait trop gênant pour vos coups de pied. Le but est que votre cible soit statique pour pouvoir passer d’un coup de poing à un coup de pied.

Les meilleurs sacs de frappe doivent être polyvalents, c’est un aspect que je mets souvent en avant, et ces modèles de sacs le sont.

Récapitulatif des sacs de boxe pieds-poings

  • Permet de travailler des enchaînements de frappes pieds-poings
  • Utilisable uniquement pour les jambes
  • Utilisation des low-kicks
  • Travail de puissance maximale grâce au poids et à la grande taille
  • Cible statique, impossible de travailler dynamiquement, ainsi que certaines esquives
  • Uppercuts impossible
Paffen Sport Sac de frappe en simili-cuir pour la boxe et le kick boxing
Taille : 80/100/120/150/180cm
Avec ou sans remplissage. Sac lourd, dur, et robuste. Pour une utilisation intensive.
89,90 EUR
Paffen Sport Sac de frappe en simili-cuir pour la boxe et le kick boxing
Taille : 80/100/120/150/180cm
Avec ou sans remplissage. Sac lourd, dur, et robuste. Pour une utilisation intensive.
89,90 EUR

Autres sacs de la marque Madx

Sac de frappe Madx garni avec chaîne
Sac de frappe Madx rembourré avec chaîne, support, et corde à sauter
Sac de frappe Madx 13 pièces, garni gants, équerre, et chaîne
madx 5 m garni Chaîne Sac Sac de frappe Punching Ball kickbag Kick boxe MMA
Lots de 5 pièces pour boxeur avec sac de frappe de boxe garni 1,5 m, support, chaîne, gants, corde à sauter - MADX
MADX Kit de boxe 13 pièces avec 5 m de frappe garni gants, équerre, Kickbag chaîne
Dimensions
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Infos utiles
Sac rempli. Garni de tissu de machine, livré avec chaîne en métal.
Sac en cuir synthétique. Livré avec chaîne, support mural, corde à sauter, et gants de boxe.
Sac rempli. Fermeture éclair pour ajuster le poids. Livré avec bandes, gants de boxe, corde à sauter, chaîne, support de fixation, et accessoires.
Notes clients
Prix
35,84 EUR
50,67 EUR
60,00 EUR
Sac de frappe Madx garni avec chaîne
madx 5 m garni Chaîne Sac Sac de frappe Punching Ball kickbag Kick boxe MMA
Dimensions
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Infos utiles
Sac rempli. Garni de tissu de machine, livré avec chaîne en métal.
Notes clients
Prix
35,84 EUR
Sac de frappe Madx rembourré avec chaîne, support, et corde à sauter
Lots de 5 pièces pour boxeur avec sac de frappe de boxe garni 1,5 m, support, chaîne, gants, corde à sauter - MADX
Dimensions
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Infos utiles
Sac en cuir synthétique. Livré avec chaîne, support mural, corde à sauter, et gants de boxe.
Notes clients
Prix
50,67 EUR
Sac de frappe Madx 13 pièces, garni gants, équerre, et chaîne
MADX Kit de boxe 13 pièces avec 5 m de frappe garni gants, équerre, Kickbag chaîne
Dimensions
Taille : 150cm / Poids : 25kg
Infos utiles
Sac rempli. Fermeture éclair pour ajuster le poids. Livré avec bandes, gants de boxe, corde à sauter, chaîne, support de fixation, et accessoires.
Notes clients
Prix
60,00 EUR

Autres sacs plusieurs marques

Sac de frappe Sandee Noir et rouge de muay thaï
Sac de frappe fairtex muay thai vide Banana Boxing Bag
Sac de frappe TurnerMAX en cuir véritable rempli gants de boxe inclus, avec chaîne
Sac de frappe Lisaro professionnel / sac de sable avec chaîne
Sandee Noir et rouge moitié Cuir Sac de frappe Kick boxing Sparring, 5ft
Fairtex Muay Thai Unfilled Banana Boxing Bag
TurnerMAX Sac de frappe en cuir naturel avec Sous-gants et bande stretch, Femme Garçon Homme Fille, - braun
Sac de frappe de boxe professionnelle/sac de sable 180 cm env. 50 kg de la marque lisaro ajuster directement avec chaîne
Dimensions
Taille : 150 cm / Poids : 50 kg
Taille : 180 cm / 50 kg
Taille 120 cm - 150 cm / Poids 27 kg - 32 kg
Taille : 180 cm / Poids : 50 kg
Infos utiles
Sac rempli de muay thai. Très résistant, quadruple couture, et rivets en acier inoxydable.
Sac vide. Cuir synthétique de haute qualité.
Sac rempli. (vide pour la livraison internationale). Cuir véritable.
Sac rempli avec chaîne. Cuir synthétique-noir avec chaîne de suspension.
Notes clients
-
-
Prix
Dès 336,73 EUR
193,56 EUR
136,93 EUR
214,90 EUR
Sac de frappe Sandee Noir et rouge de muay thaï
Sandee Noir et rouge moitié Cuir Sac de frappe Kick boxing Sparring, 5ft
Dimensions
Taille : 150 cm / Poids : 50 kg
Infos utiles
Sac rempli de muay thai. Très résistant, quadruple couture, et rivets en acier inoxydable.
Notes clients
-
Prix
Dès 336,73 EUR
Sac de frappe fairtex muay thai vide Banana Boxing Bag
Fairtex Muay Thai Unfilled Banana Boxing Bag
Dimensions
Taille : 180 cm / 50 kg
Infos utiles
Sac vide. Cuir synthétique de haute qualité.
Notes clients
Prix
193,56 EUR
Sac de frappe TurnerMAX en cuir véritable rempli gants de boxe inclus, avec chaîne
TurnerMAX Sac de frappe en cuir naturel avec Sous-gants et bande stretch, Femme Garçon Homme Fille, - braun
Dimensions
Taille 120 cm - 150 cm / Poids 27 kg - 32 kg
Infos utiles
Sac rempli. (vide pour la livraison internationale). Cuir véritable.
Notes clients
Prix
136,93 EUR
Sac de frappe Lisaro professionnel / sac de sable avec chaîne
Sac de frappe de boxe professionnelle/sac de sable 180 cm env. 50 kg de la marque lisaro ajuster directement avec chaîne
Dimensions
Taille : 180 cm / Poids : 50 kg
Infos utiles
Sac rempli avec chaîne. Cuir synthétique-noir avec chaîne de suspension.
Notes clients
-
Prix
214,90 EUR

6 Sacs à uppercut

Un sac de frappe orienté pour le travail de poings. Le sac à uppercut est davantage utilisé en boxe anglaise. Cependant, il est aussi utile dans toutes les formes de boxe. Pourquoi ? Parce qu’il permet le travail des uppercuts (coup de poing remontant au menton).

Le désavantage des sacs de frappe droits est qu’on ne peut pas travailler ce type de coups. Ce modèle de sac le permet donc brillamment. Par contre les frappes au corps ne sont pas possibles, et le travail de jambes non plus.

Un sac utile à intégrer dans votre pratique, parce qu’il vous permettra d’entraîner correctement les transitions des directs aux uppercuts, et des crochets aux uppercuts.

Sans aucun doute l’un des meilleurs sacs de frappe en vue de son utilité pour les uppercuts.

Récapitulatif des sacs à uppercut

  • Permet de travailler les uppercuts
  • Permet d'entraîner les frappes niveau visage
  • Permet d'entraîner la transition directs-uppercuts et crochets-uppercuts
  • Pour les Aqua Bag, plus de résistance, et sensation de frappe ressemblant à celle d'un homme.
  • Plus pratique à transporter et à installer
  • Travail au corps impossible
  • Inadapté aux coups de pieds
Sac de frappe RDX Uppercuts Boxe Angle Maïs Lourd Rempli
RDX Uppercut Sac De Frappe Boxe Angle Maïs Lourd Rempli MMA Pied Poing Kickboxing Muay Thai
Taille : 52 cm / Diamètre : 38 cm
Sac rempli. Coutures de qualité. Veste en mousse de polyéthylène intérieure.
51,99 EUR
Sac de frappe RDX Uppercuts Boxe Angle Maïs Lourd Rempli
RDX Uppercut Sac De Frappe Boxe Angle Maïs Lourd Rempli MMA Pied Poing Kickboxing Muay Thai
Taille : 52 cm / Diamètre : 38 cm
Sac rempli. Coutures de qualité. Veste en mousse de polyéthylène intérieure.
51,99 EUR

Autres sacs à uppercut de plusieurs marques

Sac de frappe boule Green Hill en cuir, garni
Sac de frappe Metal Boxe MB313 Poires
Sac de frappe Sdi Poire à uppercuts
Sac DE Frappe Boule Green Hill en Cuir Garni
METAL BOXE MB313 Poires de Vitesse Mixte Adulte, Noir/Rouge
Sdi - Poire A Uppercut
Dimensions
Hauteur et Largeur : 60 cm / Poids : 15 kg
Hauteur : 60 cm / Largeur : 40 cm / Poids : 19 kg
Hauteur : 55 cm / Largeur : 44 cm / Poids : 22 kg
Infos utiles
Sac rempli. En cuir véritable, avec chaîne.
En polyuréthane.
Attache renforcées, avec chaîne et anneau.
Prime
-
-
Prix
149,99 EUR
89,90 EUR
79,00 EUR
Sac de frappe boule Green Hill en cuir, garni
Sac DE Frappe Boule Green Hill en Cuir Garni
Dimensions
Hauteur et Largeur : 60 cm / Poids : 15 kg
Infos utiles
Sac rempli. En cuir véritable, avec chaîne.
Prime
-
Prix
149,99 EUR
Sac de frappe Metal Boxe MB313 Poires
METAL BOXE MB313 Poires de Vitesse Mixte Adulte, Noir/Rouge
Dimensions
Hauteur : 60 cm / Largeur : 40 cm / Poids : 19 kg
Infos utiles
En polyuréthane.
Prime
Prix
89,90 EUR
Sac de frappe Sdi Poire à uppercuts
Sdi - Poire A Uppercut
Dimensions
Hauteur : 55 cm / Largeur : 44 cm / Poids : 22 kg
Infos utiles
Attache renforcées, avec chaîne et anneau.
Prime
-
Prix
79,00 EUR

Autres sacs à uppercut aqua punching

Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Noir
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 18" | Fireball Bleu
Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Aqua Training Bag - Punching à eau Aqua Bag (85 kg - 53 cm) Noir
Aqua bag Bleu
Dimensions
Hauteur : 78 cm Largeur : 53 cm / Poids : 85 kg
Hauteur : 78 cm Largeur : 53 cm / Poids : 85 kg
Hauteur : 43 cm Largeur : 30 cm / Poids : 85 kg
Infos utiles
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Prime
-
-
Prix
208,99 EUR
208,99 EUR
87,99 EUR
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Dimensions
Hauteur : 78 cm Largeur : 53 cm / Poids : 85 kg
Infos utiles
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Prime
Prix
208,99 EUR
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Noir
Aqua Training Bag - Punching à eau Aqua Bag (85 kg - 53 cm) Noir
Dimensions
Hauteur : 78 cm Largeur : 53 cm / Poids : 85 kg
Infos utiles
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Prime
-
Prix
208,99 EUR
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 18" | Fireball Bleu
Aqua bag Bleu
Dimensions
Hauteur : 43 cm Largeur : 30 cm / Poids : 85 kg
Infos utiles
Résistance et sensation de frappe plus réaliste. Avec le kit de remplissage. Sans le support de fixation.
Prime
-
Prix
87,99 EUR

7 Sacs sur pied

Un sac de frappe offrant des sensations différentes et surtout plus de mobilité. Le socle sur lequel est posé le sac ne permet pas de se coller suffisamment pour travailler à proximité. Cependant, le balancement est plus conséquent et permet d’entraîner certaines esquives et de travailler ses décalages.

La plupart des sacs sur pied n’offrent pas une résistance assez conséquente pour travailler en puissance. Cela permet de se focaliser davantage sur la technique et la vitesse.

C’est important de mixer les sensations lorsque l’on travaille au sac pour ne pas endormir ses réflexes. Frapper certaines fois sur une cible dont le point de pivot au sol, et non pas en l’air vous demandera de frapper différemment.

Les meilleurs sacs de frappe sur pied doivent avant tout vous permettre de développer un maximum d’aptitudes.

 

Récapitulatif des sacs sur pied

  • Permet de s'entraîner plus dynamiquement
  • Améliore la vitesse, la précision, et le timing pour les modèles légers
  • Permet un travail en puissance pour les modèles plus lourds
  • Permet le travail des jambes
  • Facile à déplacer
  • Uppercuts impossible
Sac de frappe sur pied Q Sports ultra-résistant pieds-poings
Q Sports Sac de frappe ultra-résistant pieds/poings sur pied 1,80 m pour Boxe et Arts martiaux
Taille : 180 cm / Diamètre de la base : 66 cm / Poids : 28 kg (base vide)
Stable. Rembourrage en mousse haute densité.
149,99 EUR
Sac de frappe sur pied Q Sports ultra-résistant pieds-poings
Q Sports Sac de frappe ultra-résistant pieds/poings sur pied 1,80 m pour Boxe et Arts martiaux
Taille : 180 cm / Diamètre de la base : 66 cm / Poids : 28 kg (base vide)
Stable. Rembourrage en mousse haute densité.
149,99 EUR

Autres sacs sur pied Century

Sac de frappe sur pied Century Wavemaster 2XL Pro Freestanding Punch Bag
Sac de frappe sur pied Century Super X Wavemaster Heavy Bag avec gants et DVD
Sac de frappe sur pied Century
Century - Sac de Frappe Century Wavemaster 2XL Pro Noir
Century Super X Wavemaster Combo Free Standing Heavy Bag, Bag Gloves, and Workout DVD
Sac de Frappe Wavemaster Original Noir
Dimensions
Taille : 174 cm / Poids : 140 kg
Taille : 120-180 cm (réglable) / Poids : 115 kg
Taille : 120-180 cm / Poids : 115 kg
Infos utiles
Sac conçu pour encaisser des frappes à pleine puissance. Permet l'absorption maximale d'impacts. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Hauteur réglable. Bonne absorption des impacts, et cibles permettant le travail de réflexes et précision. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Hauteur réglable. Pour une utilisation régulière et intensive. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Notes clients
Prix
475,00 EUR
328,11 EUR
Dès 249,00 EUR
Sac de frappe sur pied Century Wavemaster 2XL Pro Freestanding Punch Bag
Century - Sac de Frappe Century Wavemaster 2XL Pro Noir
Dimensions
Taille : 174 cm / Poids : 140 kg
Infos utiles
Sac conçu pour encaisser des frappes à pleine puissance. Permet l'absorption maximale d'impacts. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Notes clients
Prix
475,00 EUR
Sac de frappe sur pied Century Super X Wavemaster Heavy Bag avec gants et DVD
Century Super X Wavemaster Combo Free Standing Heavy Bag, Bag Gloves, and Workout DVD
Dimensions
Taille : 120-180 cm (réglable) / Poids : 115 kg
Infos utiles
Hauteur réglable. Bonne absorption des impacts, et cibles permettant le travail de réflexes et précision. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Notes clients
Prix
328,11 EUR
Sac de frappe sur pied Century
Sac de Frappe Wavemaster Original Noir
Dimensions
Taille : 120-180 cm / Poids : 115 kg
Infos utiles
Hauteur réglable. Pour une utilisation régulière et intensive. Remplir avec du sable pour stabiliser davantage le sac.
Notes clients
Prix
Dès 249,00 EUR

Autres sacs sur pied de plusieurs marques

Sac de frappe sur pied Everlast autoporté Noir
Sac de frappe sur pied Maxstrengh
Sac de frappe sur pied Sporteq - 1,8 m
Sac de frappe sur pied Homcom autoportant hauteur réglable 160-185cm
Everlast Powercore Punching bag autoporté Noir
Maxstrengh Sac de frappe de boxe sur pied 1,83 m – Sac de frappe d’excellente qualité et résistant, équipement pour boxe, kick boxing, arts martiaux, MMA
Sac de frappe Sporteq - 1,8 m - XXL - Sur pied
Homcom Sac de frappe boxe autoportant punching ball hauteur reglable 160-185cm
Dimensions
Taille : 165 cm / Diamètre : 63 cm / Poids : 14 kg (base vide)
Taille : 180 cm / Poids : 30 kg (base vide)
Taille : 180 cm / Diamètre : 40 cm
Taille : 160-180 cm / Diamètre : 63 cm / Poids : 14 kg (base vide)
Infos utiles
Assez léger. Inadapté au travail de puissance.
Remplir la base de sable ou d'eau. Très stable.
Excellent absorption des chocs. Cibles numérotées pour des entraînements spécifiques.
Montage simple et rapide. Tube intérieur rembourré pour une meilleure absorption des chocs.
Prime
-
-
Notes clients
-
Prix
310,90 EUR
113,65 EUR
217,78 EUR
139,90 EUR
Sac de frappe sur pied Everlast autoporté Noir
Everlast Powercore Punching bag autoporté Noir
Dimensions
Taille : 165 cm / Diamètre : 63 cm / Poids : 14 kg (base vide)
Infos utiles
Assez léger. Inadapté au travail de puissance.
Prime
Notes clients
Prix
310,90 EUR
Sac de frappe sur pied Maxstrengh
Maxstrengh Sac de frappe de boxe sur pied 1,83 m – Sac de frappe d’excellente qualité et résistant, équipement pour boxe, kick boxing, arts martiaux, MMA
Dimensions
Taille : 180 cm / Poids : 30 kg (base vide)
Infos utiles
Remplir la base de sable ou d'eau. Très stable.
Prime
-
Notes clients
Prix
113,65 EUR
Sac de frappe sur pied Sporteq - 1,8 m
Sac de frappe Sporteq - 1,8 m - XXL - Sur pied
Dimensions
Taille : 180 cm / Diamètre : 40 cm
Infos utiles
Excellent absorption des chocs. Cibles numérotées pour des entraînements spécifiques.
Prime
-
Notes clients
-
Prix
217,78 EUR
Sac de frappe sur pied Homcom autoportant hauteur réglable 160-185cm
Homcom Sac de frappe boxe autoportant punching ball hauteur reglable 160-185cm
Dimensions
Taille : 160-180 cm / Diamètre : 63 cm / Poids : 14 kg (base vide)
Infos utiles
Montage simple et rapide. Tube intérieur rembourré pour une meilleure absorption des chocs.
Prime
Notes clients
Prix
139,90 EUR

8 Sacs mixtes

Les sacs de frappe mixtes permettent de combiner les bienfaits des modèles précédents. Ce sont des modèles très intéressants, car ils permettent de combiner pour la plupart le travail d’uppercuts, les frappes au visage, ainsi qu’au corps.

Nous obtenons donc (en terme de polyvalence pour les bras) les sacs les plus complets.

Au niveau de la catégorisation, nous avons ici des sacs suspendus, ainsi que des sacs sur pied. La particularité de ces appareils réside donc dans sa forme de corps qui ne sera pas droite, mais qui comportera certains contours pour se rapprocher des formes d’un humain.

Afin d’avoir une vue d’ensemble sur les meilleurs sacs de frappe, consulter ici aussi les trois sacs (Century Versys) les plus polyvalents du marché !

 

Récapitulatif des sacs de frappe mixtes

  • Permet de travailler pour certains modèles des enchaînements de frappes pied-poing
  • Permet de travailler les uppercuts
  • Permet de travailler les frappes au corps de manière plus réaliste
  • Forme de corps plus réaliste
  • Les différences de forme permettent d'accentuer le travail technique et la précision
  • Certains modèles sont trop léger pour travailler en puissance
  • Certains modèles ne sont pas adaptés aux coups de pied
Sac de frappe mixte RDX
RDX Boxe 3 en 1 Sac De Frappe Lourd Angle Haut du Corps Vitesse De Balle Rempli MMA Pied Poing Kickboxing Muay Thai
Poids : 16 kg
Permet le travail de vitesse et de la technique. Matériel durable, coutures de qualité. Avec gants, chaîne, et sangle.
42,00 EUR
Sac de frappe mixte RDX
RDX Boxe 3 en 1 Sac De Frappe Lourd Angle Haut du Corps Vitesse De Balle Rempli MMA Pied Poing Kickboxing Muay Thai
Poids : 16 kg
Permet le travail de vitesse et de la technique. Matériel durable, coutures de qualité. Avec gants, chaîne, et sangle.
42,00 EUR

Autres sacs de frappe mixtes RDX

Sac de frappe mixte RDX Uppercut Angle
Sac de frappe mixte RDX Uppercut lourd travail de corps
Sac de frappe mixte RDX Uppercut Torse Factice Lourd rempli
RDX MMA Angle Haut Du Corps Sac Uppercut De Frappe NON REMPLI Sac Pied Poing Kickboxing
RDX Sac de Frappe Uppercut Non REMPLI Lourd Corps Punching Ball MMA Vide Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Adulte Punching Bag Entrainement
RDX MMA Torse Uppercut Factice Sac Uppercut De Frappe Lourd Boxe Rempli Sac Pied Poing Kickboxing
Dimensions
Hauteur : 150 cm / Largeur : 45 cm
-
-
Infos utiles
Sac vide. Adapté pour les uppercuts et les frappes au corps. Bonne durabilité et absorption des chocs.
Sac vide. Double couture, avec une enveloppe en mousse à couche jumelée pour absorber facilement les chocs. Idéal pour le travail au corps et les uppercuts.
Sac rempli, résistant. Permet le travail de clinch et les coups de genou. Simulation de torse.
Prix
102,99 EUR
100,99 EUR
69,99 EUR
Sac de frappe mixte RDX Uppercut Angle
RDX MMA Angle Haut Du Corps Sac Uppercut De Frappe NON REMPLI Sac Pied Poing Kickboxing
Dimensions
Hauteur : 150 cm / Largeur : 45 cm
Infos utiles
Sac vide. Adapté pour les uppercuts et les frappes au corps. Bonne durabilité et absorption des chocs.
Prix
102,99 EUR
Sac de frappe mixte RDX Uppercut lourd travail de corps
RDX Sac de Frappe Uppercut Non REMPLI Lourd Corps Punching Ball MMA Vide Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Adulte Punching Bag Entrainement
Dimensions
-
Infos utiles
Sac vide. Double couture, avec une enveloppe en mousse à couche jumelée pour absorber facilement les chocs. Idéal pour le travail au corps et les uppercuts.
Prix
100,99 EUR
Sac de frappe mixte RDX Uppercut Torse Factice Lourd rempli
RDX MMA Torse Uppercut Factice Sac Uppercut De Frappe Lourd Boxe Rempli Sac Pied Poing Kickboxing
Dimensions
-
Infos utiles
Sac rempli, résistant. Permet le travail de clinch et les coups de genou. Simulation de torse.
Prix
69,99 EUR

Autres sacs de frappe mixtes de plusieurs marques

Sac de frappe mixte Sporteq Cuir Triple Inc pivotant et chaînes
Sac de frappe mixte Slam Bruce Lee man
Sac de frappe mixte Bob Mannequin de boxe à hauteur réglable
Sporteq 1,5 m Cuir Triple Sac de frappe Inc pivotant et chaînes
Tunturi 14BLSBO081 Sac de Frappe Mixte Adulte, Jaune
Bob Mannequin de boxe à hauteur réglable 152 - 200 cm
Dimensions
Hauteur : 150 cm / Largeur : 45 cm / Poids : 30 kg
Taille : 140-190 cm / Diamètre : 50 cm
Taille : 152-200 cm / Diamètre : 61 cm
Infos utiles
Sac rempli. Cuir véritable, très solide et durable. Idéal pour les uppercuts et le travail au corps.
Remplir la base avec du sable de préférence. Hauteur réglable. Idéal pour développer les réflexes et la vitesse. Les lumières clignotent en fonction du programme choisi.
Remplir la base avec du sable de préférence. Hauteur réglable. Buste en latex injecté. Idéal pour le travail de frappes à mains nues et de coudes/genoux.
Notes clients
-
-
Prix
137,54 EUR
329,95 EUR
464,00 EUR
Sac de frappe mixte Sporteq Cuir Triple Inc pivotant et chaînes
Sporteq 1,5 m Cuir Triple Sac de frappe Inc pivotant et chaînes
Dimensions
Hauteur : 150 cm / Largeur : 45 cm / Poids : 30 kg
Infos utiles
Sac rempli. Cuir véritable, très solide et durable. Idéal pour les uppercuts et le travail au corps.
Notes clients
-
Prix
137,54 EUR
Sac de frappe mixte Slam Bruce Lee man
Tunturi 14BLSBO081 Sac de Frappe Mixte Adulte, Jaune
Dimensions
Taille : 140-190 cm / Diamètre : 50 cm
Infos utiles
Remplir la base avec du sable de préférence. Hauteur réglable. Idéal pour développer les réflexes et la vitesse. Les lumières clignotent en fonction du programme choisi.
Notes clients
-
Prix
329,95 EUR
Sac de frappe mixte Bob Mannequin de boxe à hauteur réglable
Bob Mannequin de boxe à hauteur réglable 152 - 200 cm
Dimensions
Taille : 152-200 cm / Diamètre : 61 cm
Infos utiles
Remplir la base avec du sable de préférence. Hauteur réglable. Buste en latex injecté. Idéal pour le travail de frappes à mains nues et de coudes/genoux.
Notes clients
Prix
464,00 EUR

9 Comparatif des meilleurs sacs de frappe 2018

De nombreux modèles et de nombreuses catégories de sacs de frappe ont été présentés. Voici à présent un comparatif qui vous aidera à mieux choisir parmi les meilleurs sacs de frappe présentés ci-dessus.

Un sac de frappe par catégorie est présenté afin de conserver une vue d’ensemble sur les différents types de modèle existant. Cela vous surtout à choisir votre sac en fonction de vos besoins !

Un pratiquant de taekwondo ne s’orientera pas vers la même gamme de sacs qu’un boxeur.

Les meilleurs sacs de frappe ont été notés sur leur prix, leur polyvalence (gamme de techniques possibles), ainsi que l’avis général des clients.

Meilleur rapport qualité / prix !
Sac de frappe RDX 13PC 4FT 5FT
Sac de frappe Paffen Sport en simili-cuir pour la boxe et le kick boxing
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Sac de frappe sur pied Q Sports ultra-résistant pieds-poings
Le plus polyvalent !
Sac de frappe mixte Sporteq Cuir Triple Inc pivotant et chaînes
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT Rempli Lourd Punching Ball MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Kit Boxe avec Gants Chaine Suspension Support Plafond Punching Bag
Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Q Sports Sac de frappe ultra-résistant pieds/poings sur pied 1,80 m pour Boxe et Arts martiaux
Sporteq 1,5 m Cuir Triple Sac de frappe Inc pivotant et chaînes
Taille / Hauteur
120 / 150 cm
80 / 100 / 120 / 150 / 180 cm
78 cm
180 cm
150 cm
Largeur
-
-
53 cm
66 cm
45 cm
Poids
23 / 27 kg
Environ 50 kg pour 180 cm
85 kg
28 kg (base vide)
30 kg
Avantages
Très bon marché. Fourni avec beaucoup d'accessoires. Travail de jambes possible sur la version 150 cm. Travail d'esquives avec le balancement du sac.
Travail de liaisons pieds-poings optimal pour les grands sacs. Travail optimal de la puissance. Lourd. Peu de balancement pour les coups de pied.
Qualité d'impact optimale. Sensation de frappe semblable à celle d'un homme. Excellent travail de la puissance. Uppercuts possibles.
Travail pieds-poings possible. Travail de timing et de vitesse grâce au balancement du sac.
Travail pieds-poings possible. Uppercuts possibles. Adapté au travail au corps. Travail technique plus réaliste en vue de la forme du sac.
Désavantages
Trop léger pour du travail de puissance. Uppercuts impossibles.
Travail d'esquives impossible. Uppercuts impossibles.
Inadapté aux coups de pied. Frappes au corps impossible.
Travail de puissance inadapté. Uppercuts impossibles.
Pas adapté au travail de puissance maximale.
Note MMArtial
Prix
Dès 65,74 EUR
89,90 EUR
208,99 EUR
149,99 EUR
137,54 EUR
Meilleur rapport qualité / prix !
Sac de frappe RDX 13PC 4FT 5FT
RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT Rempli Lourd Punching Ball MMA Muay Thai Kickboxing Arts Martiaux Kit Boxe avec Gants Chaine Suspension Support Plafond Punching Bag
Taille / Hauteur
120 / 150 cm
Largeur
-
Poids
23 / 27 kg
Avantages
Très bon marché. Fourni avec beaucoup d'accessoires. Travail de jambes possible sur la version 150 cm. Travail d'esquives avec le balancement du sac.
Désavantages
Trop léger pour du travail de puissance. Uppercuts impossibles.
Note MMArtial
Prix
Dès 65,74 EUR
Sac de frappe Paffen Sport en simili-cuir pour la boxe et le kick boxing
Taille / Hauteur
80 / 100 / 120 / 150 / 180 cm
Largeur
-
Poids
Environ 50 kg pour 180 cm
Avantages
Travail de liaisons pieds-poings optimal pour les grands sacs. Travail optimal de la puissance. Lourd. Peu de balancement pour les coups de pied.
Désavantages
Travail d'esquives impossible. Uppercuts impossibles.
Note MMArtial
Prix
89,90 EUR
Sac à uppercuts Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Aqua Punching Bag 21" Fireball Orange
Taille / Hauteur
78 cm
Largeur
53 cm
Poids
85 kg
Avantages
Qualité d'impact optimale. Sensation de frappe semblable à celle d'un homme. Excellent travail de la puissance. Uppercuts possibles.
Désavantages
Inadapté aux coups de pied. Frappes au corps impossible.
Note MMArtial
Prix
208,99 EUR
Sac de frappe sur pied Q Sports ultra-résistant pieds-poings
Q Sports Sac de frappe ultra-résistant pieds/poings sur pied 1,80 m pour Boxe et Arts martiaux
Taille / Hauteur
180 cm
Largeur
66 cm
Poids
28 kg (base vide)
Avantages
Travail pieds-poings possible. Travail de timing et de vitesse grâce au balancement du sac.
Désavantages
Travail de puissance inadapté. Uppercuts impossibles.
Note MMArtial
Prix
149,99 EUR
Le plus polyvalent !
Sac de frappe mixte Sporteq Cuir Triple Inc pivotant et chaînes
Sporteq 1,5 m Cuir Triple Sac de frappe Inc pivotant et chaînes
Taille / Hauteur
150 cm
Largeur
45 cm
Poids
30 kg
Avantages
Travail pieds-poings possible. Uppercuts possibles. Adapté au travail au corps. Travail technique plus réaliste en vue de la forme du sac.
Désavantages
Pas adapté au travail de puissance maximale.
Note MMArtial
Prix
137,54 EUR

10 BONUS : Programme au sac de frappe

Maintenant que vous avez choisi parmi les meilleurs sacs de frappe. Voici un programme que vous pouvez effectuer sur un sac permettant l’entraînement pieds-poings.

Le programme est conçu sur 8 rounds de 3 minutes chacun, avec 1 minute de pause.

Le but du programme est d’entraîner l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et certaines aptitudes précises.

Pour chaque round, nous allons attribuer un thème de travail, ainsi qu’un enchaînement spécifique ou libre.

Programme de sac pour un entraînement technique et physique

Pour chaque round, nous allons minuter 3 minutes de travail, et 1 minute de pause/transition.

Round 1

Thème : Mise en train, frapper sans vitesse, ni puissance.
Enchaînement : libre.

Round 2

Thème : Vitesse de frappe.
Enchaînement : Direct bras avant + Direct bras arrière.

Round 3

Thème : Puissance de frappe.
Enchaînement : Direct bras avant au corps + Overhand bras arrière.

Round 4

Thème : Se déplacer le plus possible.
Enchaînement : libre.

Round 5

Thème : Transfert de poids de corps, stabilité.
Enchaînement : Low kick jambe avant + Direct bras arrière + Crochet au corps bras avant + Middle kick jambe arrière.

Round 6

Thème : Fréquence de frappe, frapper le plus souvent possible.
Enchaînement : Libre.

Round 7

Thème : Fluidité, technique de frappe.
Enchaînement : Direct bras arrière + Crochet au corps bras avant + High Kick jambe arrière.

Round 8

Thème : Retour au calme, frapper sans vitesse, ni puissance.
Enchaînement : libre.

11 Conclusion

Il n’est pas toujours facile de choisir le sac de frappe qui nous convient le mieux. Surtout vu la quantité de modèles, de poids, de tailles, et des textures différentes.

Faites attention aussi, pour ne pas être déçu à la réception du sac, de contrôler si le sac est expédié rempli ou vide.

Les meilleurs sacs de frappe présentés dans cet article ont été catégorisés afin de cibler et mettre en évidence celui qui vous convient le mieux. Se focaliser sur la qualité du matériel est une chose, mais comprendre précisément quelles aptitudes vous allez pouvoir travailler avec chaque type de matériel est tout aussi, voire plus important.

Un bon entraînement à tout le monde !

Dis-moi ce que tu en penses !

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