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Développer sa coordination et sa vitesse avec l’échelle d’agilité

Développer sa coordination et sa vitesse avec l'échelle d'agilité

Vous n’êtes pas sans savoir que le contrôle de la distance est l’un des éléments déterminants du combat. Que ce soit Mohamed Ali, Mike Tyson ou récemment Max Holloway, tous ces combattants ont développé un jeu de jambes efficace leur permettant de rentrer et sortir de la garde de leur adversaire. Continuer la lecture