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Les Écailles d’Argent : Chapitre 1 – Aux confins de l’Empire

Les Écailles d'Argent : Chapitre 1 - Aux confins de l'Empire

Titulaire d’une licence en histoire, Marc est un étudiant en archéologie passionné d’arts martiaux et pratiquant d’arts martiaux historiques européens (AMHE). Il nous livre son premier roman : Les Écailles d’Argent. Le travail de recherche, d’écriture, et de correction est énorme pour l’écriture d’un roman, nous vous invitons donc tous à massivement partager son travail via Lire la suite…

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Préparer son premier entraînement de MMA

Préparer son premier entraînement de MMA

Avec la récente légalisation du MMA en France et la communication toujours plus forte autour de ce sport, le MMA continue de gagner chaque jour en popularité. Et avec ça de plus en plus de gens prennent la décision de se lancer et de s’y essayer. Cependant, il ne faut pas oublier que le MMA est un sport très demandant physiquement, faisant travailler tous les systèmes énergétiques dans une même séance tout en sollicitant l’ensemble des grands groupes musculaires… Continuer la lecture

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5 exercices à haut potentiel de transfert pour les arts martiaux

5 exercices à haut potentiel de transfert pour les arts martiaux

Lorsque l’on cherche à améliorer ses performances en arts martiaux, une bonne option en complément des entraînements peut être de se tourner vers la préparation physique. Celle-ci permet en effet de développer certaines qualités essentielles comme la force maximale, l’explosivité, la vitesse ou encore l’endurance de force au travers d’un renforcement musculaire spécifique… Continuer la lecture

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Les quatre grandes étapes pour améliorer sa vitesse et son endurance en combat

Les quatre grandes étapes pour améliorer sa vitesse et son endurance en combat

De façon générale il n’y sûrement rien de pire que de se retrouver complètement épuisé en combat ou en sparring, incapable de reprendre son souffle et de garder les bras levés, subissant les effets d’une fatigue intense qui ne fait que s’accumuler et qui… Continuer la lecture

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Mike Tyson : Le boxeur le plus craint de l’Histoire

Mike Tyson : le boxeur le plus craint de l'histoire ?

Michael Gerard Tyson né le 30 juin 1966 à New-York (Brooklyn) est un boxeur américain qui a combattu entre les années 1985 et 2005. Il a également été champion du monde en détenant les titres WBA, WBC, IBF simultanément. Iron Mike est connu pour… Continuer la lecture