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Comparatif 2018 : Choisir son mannequin de bois – les meilleurs Mook Jong

Choisir son mannequin de bois

Que ce soit pour le Wing Chun ou pour d’autres arts martiaux, le mannequin de bois est un formidable outil pour driller seul des séquences de combat. Continuer la lecture

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Programme au sac de frappe 1

Programme au sac de frappe 1

Introduction J’ai toujours personnellement apprécié l’entraînement au sac de frappe. Que l’on pratique du MMA, du kickboxing, du muay thai ou de la boxe anglaise, le sac de frappe est un outil essentiel au développement du pratiquant. Il y a premièrement deux approches essentielles sur l’entraînement au sac de frappe. La première est celle où Lire la suite…

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Les 5 conseils de Lucas pour progresser en boxe

Les 5 conseils de Lucas pour progresser en boxe

Vous voulez progresser en boxe anglaise ou pieds-poings ? Cet article est fait pour vous. Lucas va se présenter et nous donner plusieurs conseils pour progresser en boxe. Sport qu’il pratique et enseigne depuis de nombreuses années. Présentation de Lucas Je m’appelle Lucas, je suis éducateur sportif, préparateur physique et mental, et entraîneur de boxe Lire la suite…

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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre.  Pour un échauffement que Lire la suite…

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Une Semaine d’Entraînement En Full Contact Et Kick-Boxing

Une Semaine d'Entrainement En Full Contact Et Kick-Boxing

Je vais dans cet article vous raconter en détail le déroulement d’une semaine d’entraînement de boxe pieds-poings dans mon club. Bien sûr toutes les semaines ne sont pas identiques, j’en ai sélectionné une au hasard. Les cours se déroulent trois fois par semaine, de 20h30 à 22 heures. Le nombre de pratiquants peut varier d’une dizaine à Lire la suite…