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Préparer son premier entraînement de MMA

Préparer son premier entraînement de MMA

Avec la récente légalisation du MMA en France et la communication toujours plus forte autour de ce sport, le MMA continue de gagner chaque jour en popularité. Et avec ça de plus en plus de gens prennent la décision de se lancer et de s’y essayer. Cependant, il ne faut pas oublier que le MMA est un sport très demandant physiquement, faisant travailler tous les systèmes énergétiques dans une même séance tout en sollicitant l’ensemble des grands groupes musculaires… Continuer la lecture

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5 exercices à haut potentiel de transfert pour les arts martiaux

5 exercices à haut potentiel de transfert pour les arts martiaux

Lorsque l’on cherche à améliorer ses performances en arts martiaux, une bonne option en complément des entraînements peut être de se tourner vers la préparation physique. Celle-ci permet en effet de développer certaines qualités essentielles comme la force maximale, l’explosivité, la vitesse ou encore l’endurance de force au travers d’un renforcement musculaire spécifique… Continuer la lecture

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The Hurt Business : un documentaire poignant sur le MMA

The Hurt Business : Un documentaire poignant sur le MMA

Hurt Business. C’est le nom d’un documentaire sorti il y a presque trois ans et qui met en lumière le MMA et principalement la plus grosse organisation actuelle : l’UFC. Kevin Costner prête sa voix pour nous raconter ce qui se passe en dehors et dans une cage de MMA. Continuer la lecture

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3 exercices afin de mesurer son explosivité

3 exercices afin de mesurer son explosivité

Savez-vous quel est l’un des plus gros points communs entre Michael Jordan et Morgan Charrière ? Outre le fait que les deux soient/aient été des athlètes reconnus dans leurs sports respectifs, la plus grande ressemblance vient sans doute de l’importance qu’ils accordent à leur préparation physique… Continuer la lecture

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2 techniques de boxe redoutables en MMA

Deux techniques de boxe redoutables en MMA

Je m’appelle Kyle. Passionné, pratiquant et coach de Boxe, je partage mes meilleures astuces et conseils sur ce blog : MotivaBoxe.fr . En plus des conseils techniques, vous y trouverez une section motivation. En effet, dans la boxe comme dans tout autre sport de combat, le mental est aussi important que votre niveau technique et physique (voir même plus)… Continuer la lecture