0

Interval training : le sommet de la condition physique

Interval training le sommet de la condition physique

Qu’est-ce que l’interval training ? Interval training, ou entraînement séquentiel est une méthode de condition physique basée sur une série d’efforts à différents niveaux d’intensité. L’intervalle de travail dure généralement entre 30 secondes et 3 minutes. Différence entre anaérobie et aérobie Voilà des termes bien barbares, mais en je vais essayer de traduire cela dans Lire la suite…