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Les 5 conseils de Lucas pour progresser en boxe

Les 5 conseils de Lucas pour progresser en boxe

Vous voulez progresser en boxe anglaise ou pieds-poings ? Cet article est fait pour vous. Lucas va se présenter et nous donner plusieurs conseils pour progresser en boxe. Sport qu’il pratique et enseigne depuis de nombreuses années. Présentation de Lucas Je m’appelle Lucas, je suis éducateur sportif, préparateur physique et mental, et entraîneur de boxe Lire la suite…

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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre. Plus fort, plus endurant, Lire la suite…

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Comment devenir plus souple ? Le guide de la souplesse

Comment devenir plus souple ?

Introduction La souplesse est un facteur clé dans le développement martial et sportif de tout individu. La mobilité est aussi un facteur de santé chez les plus jeunes, comme chez les plus âgés. Devenir plus souple est donc très important pour de nombreuses raisons que nous allons voir plus loin dans l’article. Il y a toutefois de nombreux facteurs à comprendre Lire la suite…

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Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Introduction La performance n’est pas le seul et unique but dans le domaine du sport et des arts martiaux. La recherche du bien-être et le maintien de la santé restent des piliers fondamentaux. Bien souvent, on omet l’aspect santé et bien-être au détriment de la performance sportive. Un sportif professionnel, comme un compétiteur de haut Lire la suite…

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Brian Ortega : Entre cause humanitaire et ascension en MMA

Brian Ortega Entre cause humanitaire et ascension en MMA

Qui est Brian Ortega ? Brian Ortega que l’on surnomme T-City est un combattant MMA d’origine mexicaine. Il est invaincu en UFC depuis son arrivée en 2014. Ses superbes performances font de lui un sérieux prétendant au titre des poids plumes.   Plus fort, plus endurant, plus souple Recevez gratuitement KNOCKOUT PROGRAM : un circuit intensif de Lire la suite…