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6 exercices de préparation physique pour le karaté

6 exercices de préparation physique pour le Karaté

L’une des disciplines les plus populaires au monde, et l’une des plus esthétiques. Le karaté est un art complet se focalisant sur des techniques de percussion. Cette discipline, aussi chirurgicale qu’esthétique se base sur un juste mélange de sport, d’art, d’entraînement physique et de spiritualité. Le karaté, d’origine japonaise comporte aussi un système de compétition, et par conséquent des aptitudes spécifiques à entraîner. Continuer la lecture

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Israel Adesanya : La Pépite des Middleweights

Israel Adesanya : La pépite des middleweights

Qui est Israel Adesanya ? Israel Adesanya que l’on surnomme The Last Stylebender, est né en 1989 au Nigéria. Après avoir fait un début de carrière en boxe anglaise et kick-boxing, il se lance dans le MMA en 2012. Cinq ans plus tard, c’est le début de son aventure à l’UFC. Son formidable style en Lire la suite…

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5 exercices pour améliorer ses coups de pied

5 exercices pour améliorer ses coups de pied

La pratique de coups de pied se retrouvent dans de nombreux arts martiaux et sports de combat. Et au final, elle diffère peu d’un sport à l’autre. Certaines disciplines misent davantage sur la puissance, d’autres sur la vitesse, ou d’autres encore sur l’esthétisme. En terme de combat, quelles sont les qualités indispensables pour avoir de meilleures jambes ? Surtout quelles sont les thèmes de travail à mettre en avant afin d’améliorer ses coups de pied ? Continuer la lecture

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Comparatif 2018 : Les meilleurs sacs de frappe

Comparatif des meilleurs sacs de frappe

Les sacs de frappe sont des outils très utilisés dans les sports de boxe, avec raison. Ils sont en effet d’excellents outils pour travailler sa puissance, son endurance et aussi pour perfectionner certains enchaînements.
Que vous pratiquiez de la boxe anglaise, du muay thaï, du kickboxing, de la boxe française, ou du MMA, vous trouverez un modèle qui correspond à vos attentes. Continuer la lecture

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Faisons connaissance avec le champion Fouad Ezbiri

Faisons connaissance avec Fouad Ezbiri

Nous rencontrons Fouad Ezbiri, un combattant français ayant remporté de nombreux titres nationaux et internationaux en kickboxing, muay thaï et MMA. Ce grand champion va nous raconter son superbe parcours et ses entraînements. De plus, il va nous parler de sa chaîne Youtube, Ezbiri Fightv, dans laquelle il partage son expérience et donne de nombreux Lire la suite…