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5 exercices à haut potentiel de transfert pour les arts martiaux

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Lorsque l’on cherche à améliorer ses performances en arts martiaux, une bonne option en complément des entraînements peut être de se tourner vers la préparation physique. Celle-ci permet en effet de développer certaines qualités essentielles comme la force maximale, l’explosivité, la vitesse ou encore l’endurance de force au travers d’un renforcement musculaire spécifique… Continuer la lecture

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Les quatre grandes étapes pour améliorer sa vitesse et son endurance en combat

Les quatre grandes étapes pour améliorer sa vitesse et son endurance en combat

De façon générale il n’y sûrement rien de pire que de se retrouver complètement épuisé en combat ou en sparring, incapable de reprendre son souffle et de garder les bras levés, subissant les effets d’une fatigue intense qui ne fait que s’accumuler et qui… Continuer la lecture

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Mike Tyson : Le boxeur le plus craint de l’Histoire

Mike Tyson : le boxeur le plus craint de l'histoire ?

Michael Gerard Tyson né le 30 juin 1966 à New-York (Brooklyn) est un boxeur américain qui a combattu entre les années 1985 et 2005. Il a également été champion du monde en détenant les titres WBA, WBC, IBF simultanément. Iron Mike est connu pour… Continuer la lecture

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Mondiaux de boxe : l’affrontement Joshua – Pulev approche !

Mondiaux de boxe : l'affrontement Joshua - Pulev approche !

Anthony Joshua vs Kubrat Pulev – c’est le combat de boxe professionnelle attendu en cette fin d’année 2020 chez les poids lourds. Et la date est enfin tombée. Presque un an jour pour jour après la victoire de Joshua contre l’américain Andy Ruiz Jr qui lui avait permis de récupérer ses ceintures WBA, WBO et IBF, le champion s’apprête… Continuer la lecture

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5 conseils pour améliorer son jeu de jambes pour les sports de combat

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À la fois arme défensive et offensive, le jeu de jambes est de loin le meilleur moyen de profiter de son allonge et pouvoir alterner entre distance de frappe et zone de sécurité en se plaçant à quelques centimètres de la portée de son adversaire. Cependant, travailler son jeu de jambes ne passe pas que par la pratique assidue de sa discipline… Continuer la lecture