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Le weight cut dans les sports de combat

Le weight cut dans les sports de combat

Le weight cut est un processus de perte de poids utilisé par une large majorité des combattants, que ce soit en Boxe Anglaise, en Lutte ou en MMA par exemple. Nous allons voir dans cet article de quoi il s’agit concrètement avec plusieurs exemples de combattants adeptes du weight cut parfois extrême… Continuer la lecture

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Les différentes formes de sparring pour mieux progresser en combat

Les différentes formes de sparring afin de progresser en combat

La notion de sparring est présente dans tous les sports de combat et dans certains arts martiaux. C’est en effet un fondement indispensable à l’entraînement au combat et à l’affrontement. Il existe évidemment une multitude de formes de sparring afin de pouvoir développer au mieux ses qualités de combattant. La notion de confrontation… Continuer la lecture

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5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe

Nous allons entrer plus en profondeur et s’arrêter sur 5 astuces qui vous permettront assurément d’améliorer votre puissance de frappe. Pour chaque astuce, un exercice symbolique sera présenté afin de bien saisir comment développer la qualité requise… Continuer la lecture

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Faisons connaissance avec Sofiane Aïssaoui

Faisons connaissance avec Sofiane Aïssaoui

Nous rencontrons Sofiane Aïssaoui, un combattant français de MMA, pancrace et Karaté Mix. Sofiane va nous raconter son parcours dans les arts martiaux. Il va également nous donner de nombreux conseils et avis dans la pratique des sports de combat. Continuer la lecture

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Programme pour améliorer ses déplacements en combat

Programme pour améliorer ses déplacements en combat

Regardez Mohamed Ali, Vasyl Lomachenko et vous comprendrez l’importance du jeu de jambes en combat ! Se déplacer rapidement et de manière coordonnée est primordial dans toutes les formes de boxe. Une cible statique est facile à toucher, en contrepartie, une cible mouvante est plus dure à atteindre. Un jeu de jambes optimisé vous rendra simplement meilleur sur chaque … Continuer la lecture