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Condition physique pour le jiu-jitsu brésilien

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Introduction Travailler sa condition physique est essentiel dans tous les sports, que ce soit pour de la compétition ou simplement pour rester en forme. La condition physique pour le jiu-jitsu brésilien est donc un élément spécifique à ne pas négliger si l’on est à la recherche de performance. Une bonne condition physique nous permet de Lire la suite…

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Améliorez votre puissance pour les arts martiaux

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Introduction La notion de puissance pour les arts martiaux est l’un des aspects les plus convoités par n’importe quel pratiquant. Principalement par les compétiteurs, car c’est une aptitude qui offre un avantage considérable dans n’importe quelle forme d’affrontement, ou dans n’importe quel sport en général. Premièrement, que veut-on dire exactement par puissance ? Comment qualifier Lire la suite…

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Notion de gainage On entend souvent parler d’exercices de gainage, mais je suis sûr que beaucoup d’entre vous ne connaissent pas vraiment de quelle partie du corps on parle. Et surtout, la notion qui se cache derrière. Quand on parle de gainage, on parle aussi de force du tronc, donc on se rapporte à tous Lire la suite…