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Massages et automassages, pourquoi c’est très important ?

Massages et automassages

Quoi de plus apaisant qu’un massage ? Quoi de plus relaxant pour le corps et l’esprit qu’un massage ? Nous savons tous que cette pratique est l’une des plus saines et décontractantes qui existe. Autant masser que se faire masser est important. Pourquoi ? Parce que d’un côté nous… Continuer la lecture

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5 raisons de travailler sa condition physique

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Les piliers de la condition physique Quand on souhaite travailler sa condition physique, il est important d’avoir un schéma de base en tête. Il s’agit d’une représentation de 5 piliers de la condition physique. C’est-à-dire : Force Endurance Vitesse Souplesse Coordination Il est bien sûr possible de combiner ces éléments ensemble pour obtenir des facteurs de condition Lire la suite…