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Faisons connaissance avec Road To Saiyan, pratiquant de Vovinam

Faisons connaissance avec Road To Saiyan

Nous rencontrons Bao-an, plus connu sous le nom de RoadTosaiyan sur sa chaîne Youtube. Bao-an va nous raconter son parcours, ses entraînements en vovinam et en musculation. Il va également nous donner ses conseils. Bonjour, comment vas-tu ? Hello, très très bien merci ! Tu peux te présenter ? Je m’appelle Bao-An et j’ai 24 ans. Je vis Lire la suite…

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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre. Plus fort, plus endurant, Lire la suite…

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Une Semaine d’Entraînement En Full Contact Et Kick-Boxing

Une Semaine d'Entrainement En Full Contact Et Kick-Boxing

Je vais dans cet article vous raconter en détail le déroulement d’une semaine d’entraînement de boxe pieds-poings dans mon club. Bien sûr toutes les semaines ne sont pas identiques, j’en ai sélectionné une au hasard. Les cours se déroulent trois fois par semaine, de 20h30 à 22 heures. Le nombre de pratiquants peut varier d’une dizaine à Lire la suite…

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Comment devenir plus souple ? Le guide de la souplesse

Comment devenir plus souple ?

Introduction La souplesse est un facteur clé dans le développement martial et sportif de tout individu. La mobilité est aussi un facteur de santé chez les plus jeunes, comme chez les plus âgés. Devenir plus souple est donc très important pour de nombreuses raisons que nous allons voir plus loin dans l’article. Il y a toutefois de nombreux facteurs à comprendre Lire la suite…

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Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Introduction La performance n’est pas le seul et unique but dans le domaine du sport et des arts martiaux. La recherche du bien-être et le maintien de la santé restent des piliers fondamentaux. Bien souvent, on omet l’aspect santé et bien-être au détriment de la performance sportive. Un sportif professionnel, comme un compétiteur de haut Lire la suite…