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6 exercices de préparation physique pour le karaté

6 exercices de préparation physique pour le Karaté

L’une des disciplines les plus populaires au monde, et l’une des plus esthétiques. Le karaté est un art complet se focalisant sur des techniques de percussion. Cette discipline, aussi chirurgicale qu’esthétique se base sur un juste mélange de sport, d’art, d’entraînement physique et de spiritualité. Le karaté, d’origine japonaise comporte aussi un système de compétition, et par conséquent des aptitudes spécifiques à entraîner. Continuer la lecture

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5 exercices pour améliorer ses coups de pied

5 exercices pour améliorer ses coups de pied

La pratique de coups de pied se retrouvent dans de nombreux arts martiaux et sports de combat. Et au final, elle diffère peu d’un sport à l’autre. Certaines disciplines misent davantage sur la puissance, d’autres sur la vitesse, ou d’autres encore sur l’esthétisme. En terme de combat, quelles sont les qualités indispensables pour avoir de meilleures jambes ? Surtout quelles sont les thèmes de travail à mettre en avant afin d’améliorer ses coups de pied ? Continuer la lecture

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Taekwondo : l’art ultime des jambes

Taekwondo L'art ultime des jambes

Introduction Le taekwondo est un art martial coréen signifiant la voie du pied et du poing. Cette discipline martiale est connue comme étant la plus aboutie dans le domaine des coups de pied. Le taekwondo est donc une discipline très spécialisée qui comporte aussi un travail de poing assez semblable au karaté. La qualité des Lire la suite…

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Faisons connaissance avec Road To Saiyan, pratiquant de Vovinam

Faisons connaissance avec Road To Saiyan

Nous rencontrons Bao-an, plus connu sous le nom de RoadTosaiyan sur sa chaîne Youtube. Bao-an va nous raconter son parcours, ses entraînements en vovinam et en musculation. Il va également nous donner ses conseils. Bonjour, comment vas-tu ? Hello, très très bien merci ! Tu peux te présenter ? Je m’appelle Bao-An et j’ai 24 ans. Je vis Lire la suite…

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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre.  Pour un échauffement que Lire la suite…