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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre. Plus fort, plus endurant, Lire la suite…

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Une Semaine d’Entraînement En Full Contact Et Kick-Boxing

Une Semaine d'Entrainement En Full Contact Et Kick-Boxing

Je vais dans cet article vous raconter en détail le déroulement d’une semaine d’entraînement de boxe pieds-poings dans mon club. Bien sûr toutes les semaines ne sont pas identiques, j’en ai sélectionné une au hasard. Les cours se déroulent trois fois par semaine, de 20h30 à 22 heures. Le nombre de pratiquants peut varier d’une dizaine à Lire la suite…

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Faisons Connaissance Avec Mehdy Instructeur De JKD

Nous allons aujourd’hui faire une interview à Mehdy un instructeur de Jeet Kune Do. Il est également un passionné d’arts martiaux depuis son enfance, il va ainsi nous faire part de son expérience. Bonne lecture. Bonjour « Mehdy », je te remercie de répondre à mes questions, comment vas-tu ? Bonjour, ça va bien, merci. Lire la suite…

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Le timing en combat – La faculté la plus importante ?

Améliorer son timing en combat

Introduction Le timing en combat est probablement la faculté la plus importante. Comme disait Ryron Gracie, le jiu-jitsu c’est attendre le bon moment pour faire le juste mouvement. C’est vrai pour le jiu-jitsu, et c’est encore plus vrai pour la totalité des arts martiaux. Tout est une question de timing. Plus fort, plus endurant, plus Lire la suite…