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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre.  Pour un échauffement que Lire la suite…

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Comment devenir plus souple ? Le guide de la souplesse

Comment devenir plus souple ?

Introduction La souplesse est un facteur clé dans le développement martial et sportif de tout individu. La mobilité est aussi un facteur de santé chez les plus jeunes, comme chez les plus âgés. Devenir plus souple est donc très important pour de nombreuses raisons que nous allons voir plus loin dans l’article. Il y a toutefois de nombreux facteurs à comprendre Lire la suite…

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Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

Introduction La performance n’est pas le seul et unique but dans le domaine du sport et des arts martiaux. La recherche du bien-être et le maintien de la santé restent des piliers fondamentaux. Bien souvent, on omet l’aspect santé et bien-être au détriment de la performance sportive. Un sportif professionnel, comme un compétiteur de haut Lire la suite…

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Karaté Kyokushinkai : L’école de l’ultime vérité

Introduction Le Karaté est un art complexe, car il comporte de nombreux styles et de nombreuses écoles. Nous allons aborder dans cet article une forme que j’apprécie et qui est réputée être la plus dure : le Karaté Kyokushinkai. Bien que l’origine du Karaté remonte à plusieurs centaines d’années sur l’île d’Okinawa, les formes modernes Lire la suite…

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Les Différentes Boxes Pieds-Poings

Les Differentes Boxes Pieds-Poings

Il existe beaucoup de boxes pieds-poings et elles sont présentes partout dans le monde. On en trouve en Amérique avec le Full contact, en Europe avec la Boxe française et en Asie avec le Muay thaï. Je vais ainsi vous présenter six des principales boxes pieds-poings. Toutes les boxes que nous allons voir autorisent l’utilisation Lire la suite…