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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre.  Pour un échauffement que Lire la suite…

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Comment devenir plus souple ? Le guide de la souplesse

Comment devenir plus souple ?

Introduction La souplesse est un facteur clé dans le développement martial et sportif de tout individu. La mobilité est aussi un facteur de santé chez les plus jeunes, comme chez les plus âgés. Devenir plus souple est donc très important pour de nombreuses raisons que nous allons voir plus loin dans l’article. Il y a toutefois de nombreux facteurs à comprendre Lire la suite…

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Les 10 meilleurs exercices pour la santé et le sport

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Introduction La performance n’est pas le seul et unique but dans le domaine du sport et des arts martiaux. La recherche du bien-être et le maintien de la santé restent des piliers fondamentaux. Bien souvent, on omet l’aspect santé et bien-être au détriment de la performance sportive. Un sportif professionnel, comme un compétiteur de haut Lire la suite…

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Brian Ortega : Entre cause humanitaire et ascension en MMA

Brian Ortega Entre cause humanitaire et ascension en MMA

Qui est Brian Ortega ? Brian Ortega que l’on surnomme T-City est un combattant MMA d’origine mexicaine. Il est invaincu en UFC depuis son arrivée en 2014. Ses superbes performances font de lui un sérieux prétendant au titre des poids plumes. Combattre dès le plus jeune âge La loi de la rue Brian Ortega est Lire la suite…

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Découvrez l’Art Martial Qu’a Pratiqué Willie Nelson

Decouvrez l'art martial que pratique Willie Nelson

Nous allons découvrir dans cet article, l’art martial qu’a pratiqué le célèbre chanteur, Willie Nelson. Qui est Willie Nelson ? Willie Nelson est un musicien et acteur américain né en 1933. Il est une véritable icône de la musique américaine. Willie est l’un des représentants du mouvement outlaw country. Il commence à apprendre à jouer de Lire la suite…