Naissance du MMA Qu’est-ce que c’est ? Premièrement, avant de se plonger dans la naissance du MMA, voici un petit rappel sur ce sport. Le MMA signifie « Mixed Martial Arts » ou « Arts Martiaux Mixtes » en français. C’est un sport de combat regroupant plusieurs disciplines comme la boxe, le kickboxing, le muay thaï, la lutte, le Lire la suite…
Qu’est-ce que le Muay Thaï ? Le Muay Thaï est un art martial né de Thaïlande. Il tire ses sources du Muay Boran, qui est à l’origine des techniques de boxe et d’autodéfense actuellement pratiqué en Muay Thaï. Cet art comprend des percussions comme les poings, les coudes, les pieds, les tibias et les genoux. On utilise Lire la suite…
Pourquoi faire des étirements ? Contre les courbatures, vrai ou faux ? Pendant longtemps, on prescrivait des étirements à la fin d’une séance de sport pour éviter l’apparition de courbatures. Il a récemment été prouvé qu’en fait, on va même accentuer les courbatures si on exécute un exercice d’assouplissement après une séance intensive. Une courbature Lire la suite…
Suivez tous ces points et vous allez obligatoirement progresser en MMA 1. En MMA, on n’est bon nulle part J’adore rappeler que dans des sports comme le MMA ou par exemple le ju-jitsu japonais, on n’est bon nulle part. Un jour, un de mes entraîneurs m’a dit en rigolant « dans notre sport, on connaît tout, Lire la suite…
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