La partie pratique de MMArtial, maintenant place à l’entraînement. On cherche tous pour des raisons pratiques à s’entraîner seul, chez soi par exemple. Il faut bien sûr s’entraîner dans un club, mais avoir une pratique solitaire permet de développer des aptitudes importantes pour tout combattant comme la rigueur, l’autodiscipline et la créativité.
La partie condition physique est beaucoup traitée, car elle lie tous les arts martiaux, et les sports en général. Il est important de savoir quoi travailler pour quelle discipline. Musculation, endurance, et souplesse sont au programme.
Bonne lecture.
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé comment certains combattants plus petits ou moins musclés parviennent à frapper plus fort que des gros gabarits ? La réponse se trouve généralement dans leur plus grande explosivité ; qui équivaut à la puissance qu’ils sont capables de déployer en un instant donné. Continuer la lecture
Avez-vous déjà eu la boule au ventre avant un combat ? Ou peut-être avez-vous déjà eu les mains moites avant un combat. Ceci est dû à un trop fort niveau de stress. Vous stressez peut-être avant vos compétitions, vous n’avez pas confiance en vous, vous avez peut-être même un peu peur… Continuer la lecture
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, elle agit donc sur le corps et sur l’esprit. Elle convient à tout le monde quel que soit l’âge ou le niveau sportif. Avec différentes techniques et exercices de relaxation… Continuer la lecture
Continuons notre série sur le Petit Dragon et partons cette fois sur un domaine bien précis qui l’a rendu également très connu : la musculation et la performance physique… Continuer la lecture
La répétition et l’adaptation sont deux concepts appliqués assidûment par Bruce Lee durant toute sa vie. Il s’agit donc de deux notions qui sont OBLIGATOIRES à tout pratiquant d’arts martiaux. Véritable légende dans le milieu des arts martiaux, Lee reste une icône pour beaucoup de pratiquants dans le monde… Continuer la lecture
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