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Comment s’échauffer correctement pour les arts martiaux ?

Comment s'échauffer pour les arts martiaux

Introduction La phase d’échauffement est très importante dans tous les sports et particulièrement dans les arts martiaux. Savoir comment s’échauffer est donc prioritaire si vous souhaitez vous entraîner dans un état physique et psychologique optimal. Et oui, l’échauffement ne sert pas qu’à éviter d’éventuelles blessures, il sert aussi à conditionner notre corps et notre esprit à l’entraînement qui va suivre.  Pour un échauffement que Lire la suite…

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Une Semaine d’Entraînement En Full Contact Et Kick-Boxing

Une Semaine d'Entrainement En Full Contact Et Kick-Boxing

Je vais dans cet article vous raconter en détail le déroulement d’une semaine d’entraînement de boxe pieds-poings dans mon club. Bien sûr toutes les semaines ne sont pas identiques, j’en ai sélectionné une au hasard. Les cours se déroulent trois fois par semaine, de 20h30 à 22 heures. Le nombre de pratiquants peut varier d’une dizaine à Lire la suite…

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Comment devenir plus souple ? Le guide de la souplesse

Comment devenir plus souple ?

Introduction La souplesse est un facteur clé dans le développement martial et sportif de tout individu. La mobilité est aussi un facteur de santé chez les plus jeunes, comme chez les plus âgés. Devenir plus souple est donc très important pour de nombreuses raisons que nous allons voir plus loin dans l’article. Il y a toutefois de nombreux facteurs à comprendre Lire la suite…

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Le MMA en France, bientôt légal ?

Le MMA bientôt légal en France ?

Le MMA ( Mixed Martial Arts ) qui est de plus en plus populaire dans le monde continue à être interdit en France. Seule la pratique amateur est autorisée. Mais il est possible que l’année 2018 soit celle qui verra la légalisation du MMA en France. Pourquoi le MMA n’est toujours pas légal en France Lire la suite…

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Découvrez l’art martial qu’a pratiqué James Caan

Découvrez l'art martial qu'a pratiqué James Caan

Nous allons découvrir dans cet article, l’art martial qu’a pratiqué le célèbre acteur James Caan. Qui est James Caan ? James Caan est un acteur américain né en 1940. Dès son plus jeune âge, il est très intéressé par le cinéma et le théâtre. Il décroche rapidement de nombreux rôles au théâtre. À 23 ans, il apparaît Lire la suite…